心理學家：婚姻幸福的關鍵，是先成為更好的自己

慕冰至

心理學家：婚姻幸福的關鍵，是先成為更好的自己

你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。

內在匱乏的人，是很難去付出愛的

「夜已深，還有什麼人，讓你這樣醒著數傷痕……女人獨有的天真和溫柔的天分，要留給真愛你的人……愛有多銷魂，就有多傷人……」李宗盛的這首歌，把愛情留給人的傷與痛，寫得非常真實與到位。其實，我遇過的個案中，那些愛的傷痕，比李宗盛寫的還要血淋淋。

有位女學員找我諮商。她向我訴說家暴的苦，她老公對她的態度非常差，經常動不動就打她。她想離婚，可是孩子還小，她不想讓孩子受到傷害，婚姻就一直這樣痛苦地維持著。

這位女學員為什麼會嫁給一個暴力男呢？隨著治療的深入，我用催眠的手法把她帶回了童年，她哭訴的對象開始由丈夫變成了父親。原來，她有一位暴力的父親，她小的時候最不能忍受的事情，就是父親經常打母親。當時，她身為一個弱小孩童，根本無能為力，但心中種下了對父親恨之入骨的「種子」。

案例講到這裡，也許讀者開始糊塗了。為什麼童年的她那麼恨暴力，長大後卻嫁給了一個跟父親一樣的人呢？這就是錯把需求當成愛的結果。

什麼叫「錯把需求當成愛」呢？要回答這個問題，我們首先來看看什麼是需求。需求分為兩個部分：第一個部分，叫作「需要」，英文是「need」；第二部分叫作「想要」，英文是「want」。比如，講課講了近一個小時的我感到口渴，需要一杯水解渴，在這裡，水就是我的需要。

可是，當我口渴時，腦海裡冒出的並不是水，而是茶、果汁或其他的東西，那這就叫作「想要」。想要，是因為我們大腦在成長過程中，受到文化、廣告、老師或者是朋友價值觀的影響，而形成的固化的需求。

那什麼是愛呢？所謂愛，就是當我口渴了，喝了一杯水之後不再口渴，但我開始覺察到身邊的你也許有跟我一樣的需要，於是，我由內而外地生起慈悲心，心甘情願地為你倒一杯水，送到你的面前，這叫作愛。所謂「仁者愛人」，當一個人能推己及人，覺察到他人的需求，並願意為他人做些力所能及的事情時，我們就會說，這個人充滿了愛。

而反之，當一個人內心缺失時，他只會不斷向身邊的人索取，以滿足他內在的缺失。我們會把這樣的人稱為匱乏之人。一個匱乏的人，是很難去付出愛的，他只會帶著他的需求，到處去尋找那些能夠滿足他需求的人，一旦遇到能夠暫時滿足他需求的人，他就會錯誤地認為他遇到了真愛，這就是錯把需求當成愛。

錯把需求當成愛，付出的代價是一輩子

錯把需求當成愛的代價是很大的。我們再回去看看那位女學員，小時候深受暴力傷害的她，為什麼長大後又選擇了一位暴力的丈夫呢？有人把這種現象歸咎於命運。如果這是命運的話，那她的命運就可以用「愛與需求」來解釋──她並不是因為愛而結婚，她的婚姻只是滿足了自己的需求而已。

為什麼這樣說呢？因為我把她帶回童年後發現，她當時很想改變爸爸，可她還是個孩子，面對強大的爸爸，她無能為力，只好把這種想法埋在心底，變成一個未了的期待（需求）。長大後，她的潛意識會引導她選擇一個有暴力傾向的男人，去改變他，以完成她當年的未了心願。就像一個口渴了想喝可樂的人一樣，在他的心目中，只有可樂能滿足他的需求。

當我們飢餓時，我們會到處找東西吃。其實，我們的精神、心靈也一樣。身體不斷成長，就需要營養物質的持續補給。同樣地，心靈的成長也需要精神的養分來滋養，這些精神的養分叫作心理養分，比如愛、肯定、欣賞、接納等。可是，有些人從小就在缺愛、感受不到家庭溫暖的環境中長大，他的心理養分從小就缺失，長大後就成了一個內心匱乏的人，不斷地帶著需求去找尋愛──結果就是，錯把需求當成愛，用一輩子去付出代價。

婚姻的成功和幸福，一定是從你開始的

有人說：「你現在流的淚，是你當年腦子進的水。」這句話充分說明了，在愛情和婚姻裡，「選擇」多麼重要！錯誤的選擇帶給你的災難，不僅需要你來承受，還會直接影響你家族的歷史，因為，你在愛情和婚姻裡的所有錯，都會讓你的孩子來為你承擔。

幸福的愛情和婚姻影響的不僅是你一個人的人生，更多的是一個家庭的未來。男怕入錯行，女怕嫁錯郎。對女人來說，選擇一個好的伴侶，決定了她一生的幸福。對男人來說，也是如此。有一句話是這樣說的：一個媽媽的素質決定了三代人的命運，所以，對男人來說，娶到一個好老婆，也是人生中非常幸運和幸福的事。

如果你還沒結婚，那你是幸運的。因為你能夠在結婚之前，看清楚你未來愛情的一些規律；對於已婚的朋友，一切也不晚，只要你願意去學習這些愛情中的祕密和規律，也許今天就是你幸福的起點。

這個起點就是：先從療癒自己開始。一個內在匱乏的人，是無法去愛的。同樣地，一個內在匱乏的人，也是無法找到一個內在充滿愛的人的，因為，人因相同而連結。所謂「療癒」，就是從覺察自己開始。對於只有一把錘子的人來說，他遇見的每樣東西看起來都像一根釘子。如果我們只期待另一方的改變、期待遇到一個更好的人，自己卻止步不前，不去改變、不去成長、不去讓自己變得更好，你會發現，你找到的那個所謂更好的人，只不過是一根釘子而已，最多是一根包裝華麗的釘子。

婚姻的成功和幸福，一定是從你開始的。如果你想要遇到一個更好的人，先從準備一個更好的自己開始。從這一刻開始，讓自己變得更好，學會承擔與成長，提升自己愛與被愛的能力，好好地愛自己，有智慧地愛他人。如果你真的準備了一個更好的自己，我相信你一定會遇到一個更好的他。就算你今天已經結婚了，如果你自己變得越來越優秀，越來越美好，我相信，你的另一半也會在你的影響下，變得越來越好。

千萬別再把需求當成愛了，就算他能滿足你一時，也無法滿足你一世。只有當你充滿愛時，你才能遇到另一個充滿愛的人。好好地愛自己吧，讓自己充滿愛，才是家庭幸福的起點。

《別人怎麼對你，都是你教的》