每天微笑10分鐘可減肥

戀紫教主

美國研究人員發現，10分到15分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內相當于一塊大巧克力所含的熱量。

　　為進行此項研究， 美國範德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個特制的房間裡，這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測量人體能量消耗情況的最好辦法之一。

　　研究人員要求志願者們不要說話，也不要走動，只能坐在椅子上看電視。範德比爾特大學研究員馬切伊 布舒斯基說：“最初給志願者們看一些非常無聊的風光片。在此期間，我們測量了他們在休息狀態下的新陳代謝率。”

　　此後，研究人員給他們播放了5段喜劇片段，每段持續約10分鐘。喜劇片使志願者大笑不止。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態等，並與休息狀態下的數據進行比較。結果發現，他們在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20的熱量。

　　研究人員計算，如果每天開心微笑10分到15分鐘，可以消耗50千卡的熱量。這意味著每年就可以減肥2公斤。

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減肥有一半的原因，是為了自已，竟然是為了自已，就讓自已減得開心吧！！
看喜劇片讓自已開心，更可以順便減肥，一舉二得。
不過，千萬不要邊看邊吃零食，可是會前功盡棄的。

小混混3

還是多運動少吃才會瘦的快

小混混3

我每天都笑笑的還不是圓圓的

小混混3

又不是一直笑就可以減肥

yasadying

原來如此 看來以後要常笑哩!
既可以開心又可以減肥!

sbj

挖挖挖 真是太棒了 那以後要笑口常開了^^

s0809s0809

每個人要是可以每天一大笑意十分鐘一旦是一定對身體健康非常有感而發,跟喜歡笑話的友人一起來看待幾篇太好笑的笑話十三點,保證身心愉快可能是見好笑就收。

dygykkk

☆主帖回覆-賺威望☆

笑可以減肥是可以信的
因為我大笑完後都會餓
臉部也會酸痛
但是總覺得若在當下有煩悶等
能大笑
是一件很好的事!!


不過大笑雖然可以瘦身
但效果應該是不大
所以不要真的只顧著笑~
其它該做的運動啊飲食的還是要配合著做才能順利瘦身
而且也能瘦的健康又漂亮唷!!

確認符合參加資格~~~芸芸感謝你ㄉ熱心參與~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-31 00:55 編輯 》

sm911118

太屌了八~
只是笑就能減肥 不過要笑10分鐘
可能笑玩 就是臉部酸痛跟肚子酸痛了
不過這也是一個一舉兩得的減肥方式啦
看喜劇片 還能減肥~~真好呀

確認符合參加資格~~~芸芸感謝你ㄉ熱心參與~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-31 00:42 編輯 》

bene

☆主帖回覆-賺威望☆
哈哈笑真的可以瘦身嗎？
那我可要每天都大笑幾回了，
因為我最近比較懶於運動，所有囉！身材有點中廣了，
不知以後一邊快走一邊大笑可不可以加倍減肥呢！
哈~哈~