髖關節發炎好痛 每周踩1次飛輪 勝過天天復健
一項研究發現，髖關節患者進行飛輪運動，能顯著改善疼痛等不適。（示意圖，Shutterstock／達志）
髖關節炎患者常因無法久坐、走路疼痛，需長期做復健療程，嚴重者甚至得進行髖關節置換手術。一項研究發現，相對於進行一對一復健治療的髖關節炎患者，另一群每周進行一次踩飛輪運動的患者，10周後不論是在日常活動能力與疼痛度改善上，都比做復健治療的患者效果更好。
Elsevier醫學資訊站在臉書粉專發文指出，2025年一篇刊登在《刺胳針風濕病學》（The Lancet Rheumatology）期刊的研究顯示，對髖關節炎患者而言，每周一次的踩飛輪運動課程，可能比傳統復健治療，帶來更好的改善效果。
這項由英國伯恩茅斯大學與多塞特大學醫院科學家共同進行的研究，共招募 211名髖關節炎患者，他們被隨機分為兩組，一組參加為期8周的團體踩飛輪運動課程，另一組接受一對一物理復健治療。
10周後，科學家讓受試者自行填寫功能評分表，結果顯示，不論是在日常活動能力或疼痛度改善上，踩飛輪組患者的表現，都比做復健組患者來得有效，生活品質明顯變好。
研究指出，讓髖關節炎患者進行飛輪運動，不僅能改善不適症狀，也具有良好的成本效益，有機會減輕英國國民保健署（NHS）的醫療負擔，並節省患者進行復健治療的等候時間。
研究團隊認為，踩飛輪是一項低成本、可在社區或健身中心推廣的運動，對因年老而髖關節退化、發炎的患者，是一項值得嘗試的運動。
來源：中時新聞網 | 
發表於 2026-4-7 01:13:59
