常熬夜打遊戲的最好看一下

情人皇帝

常熬夜打遊戲的朋友!!
雖然這篇跟網路遊戲扯不上關係但如果沒有良好的健康~~~
那遊戲要如何繼續玩下去呢??

生　理　時　鐘　說　明

00：00∼01：00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00∼02：00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀
                             態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
02：00∼03：00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬
                             夜最好勿超過這個時間。
09：00∼11：00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時
                             段。
12：00∼13：00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉
                             又傷肝哦！
14：00∼15：00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00∼17：00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而
                             貪食致肥胖。
17：00∼18：00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提
                             振精神。
19：00∼20：00 暫憩期 最好能在飯後３０分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓
                             解一日的疲倦困頓。
20：00∼22：00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，
                             進修等需要思慮
情人皇帝關心您的健康

spring12

對小弟這種...大夜班的(00:00開始上班..)，實在是夢想阿....

qwertytrew

還好啦，習慣問題而已，很多工作也是日夜顛倒的

not54910

我現在就是到了該睡覺的時間XD
遊戲玩到天亮真的是很容易發生的事
就連不玩遊戲也能三不五時搞到快天亮才睡！
該顧身體了~

溫室草莓

真的迷一款遊戲的時候真的會停步下來

iamhung

雖然說參考用不過還是謝謝大大的分享

r0902431

第一次看到這麼詳細的介紹^^
相信一點了以後還是早點睡好了

Fenris

好難那麼早睡  遊戲一瘋下去  什麼都沒放在心上

xul45p4ru8

小時候最常熬夜偷打電腦了~
打電風散調到最強來打住開機的逼逼聲~XD
看來熬夜最好別超過2點啊~
我會好好記住  謝謝關心~

傭兵凱恩

謝謝大大的 資訊 給常爆肝的我  知道了一些身體的安全性

感恩阿