家長最好別強迫孩子睡午覺

鈴蘭

鈴蘭有搜尋了喔~如果再重複
就煩請版版砍了此帖吧

午睡對於許多成人來說，是每天生活不可或缺的一個環節，於是，許多家長也習慣性地要把這個習慣“傳”給孩子。但是，總有那麼一部分孩子不願“領情”，這讓不少家長費盡了心思，為午間不安分的孩子煩心，為不午睡會影響孩子的身體擔心。可孩子一定要睡午覺嗎？有著十餘年兒保工作經驗的重慶兒童醫院兒童保健科醫師蔣志陽給出了否定的答案。
   
蔣志陽說，儘管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但這並不表明孩子一定要午睡，因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對於一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長髮育根本不會有影響。
   
一般來說，生長激素主要是在睡著時分泌，深睡的時候效果更好。而學齡前的孩子正處於生長髮育的關鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。
   
但孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到家長不良作息習慣的影響，很可能會在別的時間把“午覺”給睡了，這是一種很常見的現象。只要睡眠品質好，而且總的睡眠時間夠了（0到半歲16小時，半歲到2歲是14小時，2—4歲是11—12小時，5—9歲是10小時左右），對於生長激素的分泌就不會造成太大的影響，因而家長也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當調整一下。當然，也有很少一部分孩子是屬於睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只睡八九個小時，這種情況也沒有必要逼他午睡。
   
總之，家長不要強求孩子午睡，只要保持充足而有規律的睡眠就可以了。

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午睡~每個幼稚園都會有的時間~但是也幾乎每一班都會有不睡的小孩
其實每個幼稚園老師都會很希望全班孩子都睡著~
別以為是老師也想跟著睡~鈴蘭的幼教生涯中,真正能和孩子一起午睡的,是當助理老師的時候~
等到當上帶班老師,那段幸福時光就不見了,因為都拿來準備課程或是批改作業或是打電話給家長
所以~每天都在想~親愛的孩子,你為什麼還不睡
當然,也會詢問家長是否在家睡太飽~
所以親愛的家長們,想讓你的寶貝在學校會睡午覺,一般非睡覺時間,千萬別讓孩子睡太久

回頭太難

講到午睡這個主題
我是覺得如果是學齡前的兒童，精力又充足，像個鹼性電池

那就不要逼他睡，玩累了自然就會有想睡覺的訊號

例如:開始會吵會鬧，玩的比較不甘願的情況，也會比較盧，那就是開始累了

如果是學齡中的兒童或青少年，到了學校自然就會有規律的作息
只要晚上早點睡，中午小睡一下，就不會影響他們的身心發展和學習能力呦!

bin760630

原來是這樣阿,如果沒看到這篇理論還真不知道這麼一回事,
之前中午要睡都會要求小孩也要跟著睡,但其實也有一半也
是怕小孩自己一個人玩會發生一些問題,為了怕他出事情,
而自己又很累才會要求小孩跟著睡,不知道各位朋友是否
也是會有這些想法,謝謝這位朋友的提供

citycity

我想時間固定會比較重要

時間到做什麼事情

養成習慣    會更好帶

睡覺也是    午餐吃飽 休息一下   準時躺平

時間到  還賴床   放一些輕音樂  把他親起來

不用強迫  但是要有方法  

就是要有耐心   陪你的小孩養成習慣吧

warthog

有充足的睡眠其實不用在乎睡不睡午覺~
幼稚園學校安排的午睡午休~
除了是想讓孩子學習過程有休息的時候~
但最大的原因也是要顧及老師的休息~
所以根本不太需要去理會還籽睡不睡午覺~
差別可能會影響到下午的學習~
但對成長是沒有多大影響的!!!

cyk96

午睡後到晚間較難於入睡，影響睡眠素質。

子閺

我想小孩累了..大概就會想睡了吧!!
不過我到覺得最近幾天幾乎都沒怎麼睡到=口=
現在看到有些精力旺盛的孩童~倒是蠻羨慕他們怎麼會有
這麼多用不完的體力 =""=
難道是我老了不中用了...才會疲勞~><~
其實在美國~美國人是不睡午覺的!
所以我覺得有沒有睡倒是沒有什麼差拉!
我想只要他們高興什麼時候睡都好!
但是...最好不要早上睡太飽!以致晚上睡不著!~

Jason_Wu

原來不睡午覺對小孩不會有太大影響喔..
因為之前的確都會逼小寶貝要睡午覺..
後來發現..他如果睡不著..一直躺在床上也痛苦..所以就不太強迫他一定要睡午覺了..
不過我都會視情況而定..如果早起..又玩的累..當然要睡個午覺補眠..對小朋友也好..
現在看了大大的文..知道對小朋友不會有影響..
那往後小朋友體力充足..不想睡午覺時..就不用強迫他一定要睡了..
免得小朋友痛苦..