穿什麼睡覺睡得好

絕對官僚

每個人一天之中，大約有三分之一的時間在睡眠中度過，坊間就出現不少有關睡覺的迷思，
像是穿多一點睡覺，真的就能保暖嗎？專業醫師表示，穿太多太厚睡覺，起床後反而更容易
著涼﹔還有哪些迷思？帶您一起來澄清。


要有充足的睡眠，才會有健康的身體，不過，到底該穿什麼睡覺，才能睡得更好呢？像是在
天冷的時候，很多人因為怕感冒，就穿著厚重衣服睡覺，醫師表示，這樣不但沒有保暖作用
，反而會影響體溫調節功能，起床後就更容易著涼生病。


另外，女性穿著胸罩睡覺，是不是罹患乳癌的機率就更高？醫師澄清，穿胸罩睡覺可以保持
完美胸型，若是怕壓迫，就可以選擇沒有鋼絲的款式，不過，雖然可以穿著睡覺，還是要小
心過度擠壓的後遺症。


至於有呼吸道疾病的患者，常常會穿著高領衣物睡覺避免接觸冷空氣，醫師就說，寬鬆的高
領的確可以保暖，但是切忌壓迫到頸動脈，反而就會引起頭暈等症狀。也有更多人喜歡打赤
膊裸睡崇尚自然，這時就得注意床單得定時清洗，要不然就會因為接觸過多塵瞞造成皮膚感
染。

        ..................................................................................

穿什麼睡最舒服，我想穿你自己覺得最舒服的最好吧！每個人感覺不同，但基於衛生，還是
聽從專家的建議吧！不過有一點很重要，房間環境一定要乾淨。另外如果是裸睡的話，床一
定要乾淨，哈~最好旁邊要有心愛的人，不然其實對自己是一種虐待喔 。

天赦罪

【我回覆，你加分】

穿什麼睡覺睡得好？

其實不管是冬天還是夏天，再怎麼冷再怎麼熱

我都只有一種穿法，就是一件無袖薄內衣加上一件內褲

這樣子睡最舒服了，以前夏天的時候會光著上身只穿一件內褲睡

不過後來發現這樣子並不會比較舒服，反倒是身上穿著一件薄薄的內衣會比較舒服些呢

雪媃

您回覆 我加分

我還是習慣全部穿著睡
有時候會熱
不過也沒辦法
家裡會有家人嘛~
穿普通的衣服睡 比較習慣
也很保暖阿~~
早上會冷 就先包著棉被拉~
睡衣還要換下來
有點懶惰

該亞

【您回覆，我加分】

穿什麼睡覺睡得好？有人說裸睡是最好、最舒服的

但並不是所有的人都可以接受裸睡的習慣！

睡覺的穿著的確會影響睡眠的品質

從小我們家小淳也和染染都是穿睡衣睡覺

隨著四季變化，會變化身上睡衣的厚度

不管怎麼穿，自己穿的舒服、睡的舒服才是最重要的！

翔風鷲

什麼都不穿才是最舒服的吧

尤其是夏天時候開冷氣吹個兩小時

然後讓冷氣停~就夠我睡到天亮了

雖然裸睡感冒機率也相對提高

但是難得能夠什麼都不穿

當然要好好給他把握一下

人生出世以來有多少時候能這樣呢~

染。

【您回覆，我加分】

阿染從小被家人養成的習慣就是..穿睡衣。

不一定要多厚多暖，但一定要是長袖長褲~

而且小時候會踢被，所以還要圍個肚兜....

冬天就不用說了，夏天因為會開冷氣，所以長袖長褲是基本配備。

不過長大之後，阿染睡覺就跟死了一樣，不太會動，

另外自己也吸收到一些觀念，有了自己的想法，穿長袖長褲睡覺已經走入歷史

冬天，因為裹著厚厚的棉被，所以阿染會選擇裸睡。

加上聽聞裸睡對皮膚不錯，因而已行之有年~

只是身旁最好放一件外套或睡袍，以免起床時忽然鑽出棉被而著涼....

夏天，因為舉手之勞做環保，已經不吹冷氣好幾年，只吹風扇，

但又因為太熱蓋不住被子，所以會穿些輕便寬大的短袖短褲睡覺，

免得風對著身體吹，皮膚之外沒有阻隔，長期下來容易酸痛甚至氣喘。

不過不管穿什麼睡，阿染都堅持絕對不穿外出的衣服上床...

畢竟寢具是會直接接觸到身體的東西，保持它的整潔衛生，也是保護自己！

喵吉拉

【我回覆，你加分】

有段時間我都習慣裸睡

後來...我發現穿一件衣服睡覺會比較舒服

至少不用在人家敲門的時候，慌慌張張的找衣服穿

但是要穿那種質地通風，彈性又好的布料

我最不能接受的就是沒伸縮的平織布

那要翻身的時候...萬一壓到下擺連翻都翻不過去。

不過對於不能穿太厚睡覺這點，我現在才知道耶！

因為冬天真的好冷好冷...我在樓頂又特別冷

有時候還會穿外套睡覺！難怪～那時候反覆感冒3.4次

原來就是穿太多啊～～

Cardea芯

您回覆，我加分。

我睡覺其實都會換睡衣耶，因為習慣穿睡衣了，所以就還好摟！

冬天就是比較保暖的，夏天就比較短的呀！

大概是小時候養成的習慣吧，只要睡覺就要換睡衣

這樣早上再找別的衣服換，就不會皺皺的。

lovebaby99

[您回覆，我加分]
看完了標題 我就直接回文了
因為我覺得如果可以的話
就穿條內褲 應該就會睡的好了
其實應該說...穿舒適的 當然就會睡的好啦
而且睡覺不要穿牛仔褲
因為這樣對子孫很有影養的
到時候搞到不孕就得不償失啦
感謝阿貝的分享發文唷~

keroro軍曹

您用心~我送威~[家庭百科]
有人喜歡光溜溜睡覺 我一直有疑問 醬不會著涼嗎?
還有的人只喜歡穿內褲睡
=ˇ=那男生如果有生理反應 怎辦? 在家自己睡是沒差啦
不過出去旅遊跟其他人睡 是不是就尷尬了 = “=
我有個同學 之前大家一起出去玩 他習慣穿內褲睡覺
結果早上 不小心春光外洩 = =幸好都是男生所以沒啥差
不過還是挺尷尬的 被我們嘲笑了很久