長途高強度騎乘時預防抽筋的秘方

頹廢ソ自由

身上準備個幾顆自製的防抽筋鹽錠,每個休息點搭配大量水分服用一顆,或是每小時吞服一顆也可,如此即可在比賽中有效的預防抽筋!
讓各位參賽的大大們參考!
我想,買一包岩鹽即可製作足夠供這次站上參賽的所有人使用了,便宜又好用!

鹽錠製作秘方如下 :

1) 全國各大超市購買岩鹽一包, 價格約數十元到一百多元不等, 視包裝大小而定, 其內容物足夠各位參加N個武嶺鐵屁股或p字道之用, 開封後請密閉置於冰箱中。(由於岩鹽的顆粒較一般精鹽為大, 口感也較不會死鹹, 快抽筋時取適量放入口中, 將收一定之成效)
2) 為幫助一次攝取適當的份量, 請至一般西藥房, 買一包空膠囊, 價格僅僅十幾二十元, 一樣可供各位參加N個武嶺或p字道之用。轉開膠囊後將適量的岩鹽顆粒裝入膠囊內, 即可供緊急時使用!

湯姆愛玩歷險記

hjh1214 發表於 2018-5-20 20:31  
我只知道香蕉對這方面有用
沒想到還這麼多其它方法
不過通常都騎多長途才會這麼容易抽筋啊

香蕉除了防抽筋更可以補充熱量
所以功效比較強大

hjh1214

我只知道香蕉對這方面有用
沒想到還這麼多其它方法
不過通常都騎多長途才會這麼容易抽筋啊
新手路過@@ 只有通勤騎

湯姆愛玩歷險記

junejuju 發表於 2018-5-15 02:29  
一天沖繩環島好酷喔!!!
求分享裝備跟怎麼帶出國啊~~

裝備用託運的阿
車子到當地在租就好了!!

junejuju

pigpigpon 發表於 2018-5-8 16:46  
感謝分享
一直以來只知道香蕉跟運動飲料
原來楊桃跟鹽之類也都可以~~~

一天沖繩環島好酷喔!!!
求分享裝備跟怎麼帶出國啊~~

原來楊桃跟鹽也可以~~我要來分享給車友

pigpigpon

小咕力 發表於 2018-4-30 23:08  
對啊!西門町那家老字號楊桃冰真的不賴

最近好多車有在討論有沒有可以一天沖繩環島..... ...

感謝分享
一直以來只知道香蕉跟運動飲料
原來楊桃跟鹽之類也都可以~~~
受益良多

一天沖繩環島的話...
是帶車上飛機嗎?出國騎車真是酷斃了
感覺沖繩似乎比較適合攜帶平路衝刺型的輪組?

小咕力

湯姆愛玩歷險記 發表於 2018-4-24 06:32  
這還是第一次聽過耶!改天可以去西門町買楊桃汁來喝喝
話說大家都騎那些長途路線啊? ...

對啊!西門町那家老字號楊桃冰真的不賴

最近好多車有在討論有沒有可以一天沖繩環島.....

小咕力

bbbig1122 發表於 2018-3-15 18:32  
好酷唷!!第一次聽到楊桃汁也可以耶
看來我下次也來試試

要古法製作的那種才有效
化學調出來的只有味道

teresa8979

腎臟病患應避免飲用楊桃汁或吃楊桃，適量飲用酸楊桃汁或吃楊桃無妨，不必太過擔心，但要避免在空腹、水分喝不夠時大量飲用，以免有傷腎之虞。

湯姆愛玩歷險記

小咕力 發表於 2018-2-23 08:44  
如果沒有腎臟疾病以及心臟疾病
台灣傳統楊桃湯就是很好的運動飲料
楊桃含有很高的鉀離子

這還是第一次聽過耶!改天可以去西門町買楊桃汁來喝喝
話說大家都騎那些長途路線啊?