“習慣”危害健康

絕對官僚

　　在日常生活中，舉手投足間不經意的“習慣”也許正在給您的健康造成危害。

‧抓頭　留著很長的指甲，頭癢時就在頭上猛抓一通，洗頭時也使勁亂撓。這種習慣有損頭髮的生長
，若是把頭皮上劃出傷痕，還容易產生炎症，造成頭髮脫落、頭屑增多、頭髮稀疏。

‧揉眼　眼睛是一個很精密的器官，血管豐富，經常用手刺激，會使結膜上的血管變粗、眼睛發紅；
如果把髒物揉進眼睛裡，還容易引起急性結膜炎和沙眼，造成眼紅、眼腫，甚至睫毛脫落、眼邊發爛
。

‧摳鼻　鼻腔黏膜異常嬌嫩，尤其是鼻中隔前下方，不但血管細密，而且很表淺，摳鼻時容易毀壞鼻
毛，把鼻黏膜摳破，引起鼻出血。一旦感染，還容易引起慢性鼻炎、生癤長瘡，使鼻孔有阻塞感，流
鼻涕、鼻梁腫脹，甚至引發全身不適。

‧挖耳　常用髮夾、細簽挖耳朵裡的耵聹，容易把外耳道的皮膚劃傷，引起外耳道出血。若是感染細
菌，往往引起外耳道炎和外耳道癤腫，使耳道不斷向外流膿、流水。一旦捅破耳膜，還有耳聾的危險
。

‧剔牙　經常剔牙縫，牙齦受到刺激，萎縮變薄，牙縫變大。另外，剔牙縫還易引起牙齦流血及感染
化膿，引起牙齦炎和牙周病，甚至造成牙齒脫落。

‧翹腿　一些人坐時總愛翹著“二郎腿”，如此會壓迫腿部的血管，使血液回流不暢通，造成小腿疲
勞、發麻。翹腿還會破壞軀幹的豎直，長期會造成脊椎彎曲。

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好在生活習慣病多數是經年累月形成的，只要能及時改掉錯誤的生活習慣，代之以正確的習慣，即可
防微杜漸，有效避免這類疾病上身。因此，做好個人的健康管理，先從戒除錯誤的生活習慣做起。

染。

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「抓頭」，阿染算是每天洗頭，指甲又剪得超級短，所以沒有抓頭的習慣，這還好。

「揉眼」，頻率不低。雖然明知道手上細菌多，眼睛又是禁不起刺激的部位，但還是忍不住...

「摳鼻」，雖然不是摳，但也常用衛生紙去清。

因為阿染的鼻黏膜太薄，常有分泌物和容易流鼻血，有時流不多會在裡面結痂，會有異物感，

不清著實難受...

不過除了摳鼻，阿染想提醒一點，揉鼻子也是不好的喔~

容易過敏或鼻子癢的朋友通常都有揉鼻子的習慣，

阿染記得以前有位同學，鼻中隔彎曲，據說就是揉太多造成的....

「挖耳」，也還好，但會用棉花棒去清理。

小時候很喜歡染媽幫阿染挖耳朵，因為感覺很舒服；長大後就不曾有過了~

不過好像在西門町吧，有位阿伯的職業就是幫人挖耳朵，據說技術高超，生意很好，

連中耳炎的人都去上門求助，挖出結石...

「剔牙」，阿染只有用牙線的習慣，這是牙醫的叮嚀，雖然阿染也擔心齒縫會越來越大 =.=

「蹺腳」，算是裡面頻率最高的，已經快變成兩腿乖乖平放會無法安份坐好的地步。

之前和同事搭車去中部，一路上阿染就蹺著腳，而且維持一個姿勢不動，但不是二郎腿那種...

等到下車同事發出驚嘆，阿染也才意識到這個習慣已經根深蒂固。

所謂習慣成自然，一旦成了自然，就難以戒除這個習慣，

而壞習慣好像總是比好習慣多而且容易養成....

該怎麼說呢？

只能說這就是人生吧

《 本帖最後由 染。 於 2010-4-20 04:31 編輯 》

rwe

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又得到一個資訊，習慣真的要改很難....

抖腳這習慣也是一樣，容易抖卻很難改...

揉眼睛我很常耶，可是不揉很不舒服，要怎麼辦?? 用清水沖洗??

這些習慣我蠻多都有的，可是又很難改...有點矛盾就是了(嘆....

唯一沒有就是翹腿，其他在我印象中很像都有這些壞習慣，糟糕...

該亞

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人類很多的行為只要久了，都會變成一種不自覺的習慣

但並非所有的習慣都是好的，反而會對人們產生不好的影響

真糟糕，阿貝列的這些壞習慣，我還真的有

揉眼，這我常提醒小朋友不能常做，結果自己反而常揉

剔牙，幸好只有不小心菜渣塞在牙縫裡時，才會動用牙線去除他

至於這翹腿，看來真的要注意了，因為.....頻率真的滿高的

冰琉塵

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以上內容所提的習慣的確是一般人較不常注意到的
因為眼睛癢了就柔一下
牙齒感覺有東西卡住就用牙線棒剔牙
沒想到我們這些小小的舉動
卻可能會帶來這麼大的危機
真是恐怖  以後要多注意一點了

虛無飄渺

的確！日常生活中，很多小習慣我們不去注意它，這些都是隨時會引發因小而大的疾病唷！

抓頭如果抓出了傷，在流汗時或是洗頭時很容易感染；揉眼動作也需小心，

因為我們的手總是接觸不同的物品，會帶來很多細菌，揉眼會造成眼睛的發炎。

摳鼻適當就好，清理鼻內的髒物，但鼻腔內是屬黏膜組織，會有不小心弄傷的危險。

挖耳是一件很舒服的事，愈挖愈起勁，很容易造成中耳發炎呢。

常剔牙會使牙縫變大唷！要留意。翹腿除了會使血液不流通外，這個姿勢也會造成腰椎的不適，

以上的很多小舉動，做起來方便，但影響我們很大，適時適當就好，太過，就得不償失囉！

多情牛仔

這些的確是我常有的動作，有些習慣還真不知影響這麼大，感謝提醒!

SOGOBEAST

女生坐著時"翹腿"是很好看的姿勢，但長期"翹腿"會容易造成脊椎側彎，這是百病的根源，
一定要小心注意。

紫(羅蘭)

從小養成的習慣確實是這樣但是要改我想應該粉難看來慘了我看一看幾乎所有的壞習慣我都有這可不知從哪改起了

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這是很好的資訊
有些小動作長期會造成傷害
都是不自知
只要戒掉一些小動作
就可以避免不必要的傷害…