女性月經時到底該不該減肥？

虛無飄渺

女性月經時到底該不該減肥？

妳是不是會在妳的生理期來時覺得非常想要吃東西，例如會特別的想吃某一種食物或是甜食?


　　而根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，
生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。

　　此外，當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，
所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過後，再節食來的比較恰當。

　　而為什麼有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，
你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。

　　由於這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，
而相反於自暴自棄的狂食，因神經性食欲不振，或厭食症造成日漸消瘦的情形也可見。

　　月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的“晴雨錶”，
觀察月經的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。

　　一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。
有些疾病，如肥胖生殖無能綜合徵等，本身就有月經的改變，調整月經可以達到減肥的目的。

　　服用減肥藥物應當避開月經期，如果因服減肥藥物產生月經異常，就應停止使用減肥藥物。



來源：國際線上時尚綜合


=============================================

蠻認同文章的內容所建議的，在生理期來時最好不要減肥，由其是"吃藥"及"節食"這兩項，

如果要減還是花點心思在運動上，這樣會比較健康，我有同事吃藥減肥，連生理期來都一樣，

導致目前月經都不規則了，上回陪她去醫院檢查，醫生也建議生理期最好別吃藥減肥，

她的情況有點嚴重，賀爾蒙已受到影響，再這樣下去說不定會有生育上的困難，

所以愛美的水水們，生理期來時，不妨讓身體休息一下，試試別的減肥方法囉！