促進頭髮生長的方法

hfy

促進頭髮生長的方法：



˙內調

營養：膳食種類的豐富能爲頭髮的養護提供足夠的營養。蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長停頓下來，導致頭髮未成熟就過早脫落；含碘的海菜類及碘鹽、含維他命和泛酸的



食物：如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等都能給頭髮提供足夠的營養。

均衡：爲了護髮，除了應當攝取各式各樣豐富的營養外，還應當注意營養的均衡問題。過量的、過分精製的碳水化合物或者飲酒都可能消耗掉有美髮作用的Ｂ族維他命。除此之外，平時還應多吃如配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、牛奶及蛋類。



˙外養

清潔：頭髮的清潔是養護的第一步，若你在灰塵較多的環境中工作，應戴帽子，以避免灰塵、汙物散落在頭皮上；頭皮髒了應及時用洗頭水洗乾淨，防止細菌侵襲，這樣會有助於頭髮生長。



梳髮：頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭(應使用圓頭梳)，加強對顔面和頭皮的摩擦，能疏通血脈，改善頭部的血液循環，使頭髮得到滋養，同時能保持頭髮光潤烏黑，牢固髮根，還能防止脫髮。梳髮不僅可除掉乾燥的頭皮屑，而且可將此雪花狀物質連同灰塵與髮膠等殘餘物質一起去除。



按摩：人的頭部屬於人體的主宰，有許多經絡或直接地彙集於頭部，或間接地作用於頭部。因此，除梳頭、刷髮外，還可經常對這些穴位進行按摩，從而促進血液循環，改善營養代謝，增加髮根部的血量分佈，加速其生長。



一般而言，油性頭髮在按摩時手法應輕柔一些；乾性髮質按摩時應較有力度些，以刺激腺體分泌油脂。爲了使按摩效果更好，可用手指從頸部以圓圈方式按摩滑至前額，然後再越過髮際。每周至少應按摩１至２次。
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現代人們生活緊張頭髮常常希疏希望上面方法對大家有幫助

《 本帖最後由 hfy 於 2009-6-27 23:04 編輯 》

ian5343

或許老了以後可以使用

kalilu

真的是一大福音ㄟ.......
這樣可以推薦給隔壁的試用...

章魚妞

這些方法好像不錯喔!!!

謝謝大大的分享

來試試看^^

meatball10

謝謝啦~~
我正需要這一方面的小知識~~

Kathy_k

看了眾多的生髮液、植髮術等的廣告，可見為毛毛傷透腦筋的人可真不少，不過正本清源，還是在未造成問題前多加注意內修外養保健為是

solo

感謝版主~~還有網友有更好的方法嗎QQ

q1688

一般都用擦的看完版大發文,原來還有吃的.按摩的唷
受教嚕!

極度

想不到連頭皮都需要按摩
為了可以讓秀髮可以快速生長
還是多多按摩頭皮好了

momocool

擦'薑汁沒有用

而且也不太好

其實,自然生長對頭皮而言才是最好的