一直想吃東西

超級安仔

我最進測體脂BMI還是啥密之類的
就說我太胖要減肥
醫生說的容易
可是要我做就很難
我時常會想要吃
反正想說閒著也是閒著就吃
醫生跟我說可以少量多餐
可是我吃就會吃到飽@@
醫生叫我多動這我OK
但是就是吃跟食量上沒辦法控制
請問大大是不是吃其他東西太替之類的
例如水果之類的
請各位大大幫個忙

《 本帖最後由 超級安仔 於 2010-3-8 18:10 編輯 》

jinyuan

建議你可以吃蒟蒻或是海燕窩，這兩種是低熱量高纖的食物，吃多了也不會胖，而且有飽足感!
吃東西前建議先吃，比較有效!

ccckilluuu

想太多了~~要吃時~~先看看自已的肚子= = (我都是先這樣做~~有時~~覺得還有效...)
ps：說明你決心不夠==

胖仔

嘿 看你吃什麼摟   選一低熱量的東西

不過也要越吃越少拉  不然就是多咬起下  這樣比較會有吃東西的滿足感

aa32431

我也是一直吃，就睡了，這樣胖了太多了阿。

verchiel13

吃代餐吧~!!!
吃的飽又低熱量~~

Cardea芯

一直想吃東西 其實你可以吃蒟蒻乾喔 那個東西其實在減肥來說非常好的

不然就是喝水

水果的話其實我建議上午或中午下午吃 不要晚餐吃喔

還有就是水 盡量也是下午喝 中午前也可以喝

晚餐要吃飯前可以先喝點水 也可以充足自己的飽足感喔

其實如果想吃飽最好就是中餐吃的最飽

這樣子晚餐就可以吃吃水果或是吃吃青菜唷

coponos

如果真的要下定決心減肥的話
就只能強制自己不要去想吃的XDD
不然就是想吃東西就喝水阿~
讓自己喝水喝飽的話就會比較不想吃東西了

飛魚人

就少吃啊 飽暖思淫慾 吃太飽會想睡 精神會不加 之前新聞也說 七分飽 是最長壽健康的 (利用猴子做實驗 一邊的猴子定時餵食 一邊的猴子 食物堆著給她吃到爽 10~20年後做出的結果)