響應 震波大大指示 講解變速器正確操作方式與技巧 (感謝震波大大指導下山過彎方式)

asd654330

感謝大大的無私分享!!!

毛毛a

為什麼老是喜歡騎車把人家巴掉???是何心態(騎車不是健康的休閒嗎?)況且登山車跟公路車本來用途就不相同騎公路車把登山車巴掉會比較爽??那嚜會期期那嚜快因該是去參加比賽爭輸贏，一般路上你把人巴掉有獎品唷......

idr748

謝謝老大的講解~之後騎車驗證後發現以這方式操作騎車也比較不會累~以前都是用8檔起步一路上維持也8檔(沒有大斜坡所以也就沒變速)~這樣騎起來又累速度也沒比較快~之後改較輕的檔位起步~在加速後換檔~速度也變快了也不會跟之前那樣累~所以只能說謝謝老大的講解了

震波

原帖由 jackual 於 2010-5-19 10:11 發表
...................，
因為當時為了貪那低風阻所以把彎把往下降了一格!加上自己下山時又習慣是抓下把!變成整個人

的重心是有一點往前!所以 .......，

一是把彎把調回原來高度 捨棄低風阻 反正我也抓下把騎習慣了 偶爾累了才會抓上把

二是下山都是抓上把好讓我的重心在後面!不要再抓下把讓我重心往前好像要翻過去一樣

彎把的調整，每個人不一樣，這我沒法子給你什麼建議，

但是，下坡握上把的方式最好不要!(煞把位我也不建議)， 否則會很難操控。

你不要把下坡重心調整，想用改變手握把位來後移，

應該是要練習讓自己的騎乘姿勢不跑掉:

1.下巴不能抬
2.背部的弧度，不能塌
3.手肘不能外張
4.肩膀不能抬，要外張
5.肚子不能挺，要收小腹

這樣子你的骨盆就不會往前傾，重心就會穩，
再加上記住座墊是靠著用的，不坐死原則，配合彎道微調重心。

上面說的好像很簡單，做起來卻不是很容易!
你有沒有練習台?
如果有的話，單車架上去踩，請夫人錄影或用鏡子自己觀察，看看自己姿勢正確否?
再看能保持姿勢多久?

至少要練到你騎100K的時間內，姿勢不會垮掉!


我承認，我自己目前只能最多1小時姿勢不會跑。
所以，練車時我跟車友都必須時常互相提醒，姿勢哪裡不對跑掉了，隨時修正。

《 本帖最後由 震波 於 2010-5-20 10:14 編輯 》

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原帖由 jackual 於 2010-5-19 21:49 發表

我po這篇就是看到一堆不會用變速器的!  很多人都以為說我們騎公路車是靠那蠻力在騎! 都是靠變速器的變檔在控制

真正會用到體能的是在上坡抽車跟下山時! 公路車下山壓力會比上山還大! 玩久了就會懂  寧可多五個上 ...

我試過公路車 那個下坡..邀受恐怖的..
像我騎登山車 去騎公路車 那個齒比..真的很重
所以我學聰明了 寧願讓腳動快一點..