午睡『趴手臂』小心睡出問題來！

回頭太難

上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。

經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，

再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，

許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。

有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，

第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沉，

睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，

但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，

往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。

因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。

小小動作........保護自己....

 

午間小睡一會兒，對於下午的精神會有相當大的提升
尤其是上班族和學生，每天最好都能養成午睡的習慣

只要稍微有休息過片刻之後，整個下午就會做起事來更活力充沛
但是午睡時的姿勢也要特別留意，免的造成傷害

《 本帖最後由 回頭太難 於 2010-5-30 13:58 編輯 》

a521314

那真是糟糕了，現在的學生睡午覺都是這樣的，那長大後豈不是都有這種毛病了，如此更要提醒家中的小孩了。

pap25

其實不只是午睡趴手臂 對身體不好
對長時間維持同一種姿勢的行為也是不好的
例如開長途車
最好是在腰部放一個人體功學的墊子

小時候或年輕時不注重保養
到了老年就會後悔了

valentine1

好可怕呀！以前都不知道，從小，學校規定午修不都是這樣睡？
以後自己要多小心了。  >.<

《 本帖最後由 Jason_Wu 於 2010-9-4 19:57 編輯 》

keroro軍曹

我還以為是睡午覺流口水  被發現了~~

人生最爽的莫過於中午時間的午休了..

忙碌了一個早晨  中午能小睡片刻真的很舒服的~

不過真的常常睡起來手麻腳麻+輕微流口水(趕快差掉)

看來青蛙下次要帶個小枕頭了 ..(不過會不會太舒服 就..睡過頭拉 睡到五點下班 )

49太歲

這個問題似乎蠻多人會遇到的

上班族大人就算了

現在學校的小朋友中午休息

也是趴在教室的書桌上睡呀

所以親愛的爸比媽咪

為了您家的小朋友好

應該買個小枕頭或墊子之類的

讓小朋友帶到學校用

才不會如版主所PO文章那樣

睡出問題來

感謝版主趴手臂的分享