熬夜的技巧

49太歲

　　熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

            

小弟我不贊成熬夜，同樣的，許多醫生也不鼓勵熬夜，可是因為工作的關係，有時還是逼不得已要配合工作所需，只好身不由己的熬夜囉。果然熬夜後隔天精神都比較不好，所以小弟我會利用時間，稍微的打瞌睡一下，這樣就能回復一點，所以還是奉勸各位大大不要熬夜，否則精神不濟，工作或開車也很危險～

maruko7788

熬夜真的對身體很不好..
我如果要熬夜..我會試看看你的方法...
盡可能我也會選擇不要熬夜...
感謝你唷..