胖≠不健康

呆呆舞

一項研究發現，全美有半數肥胖者血壓與血脂都正常，代謝指數在健康範圍內，顛覆胖子8成不健康的傳統刻板印象，也讓醫界重新思考，肥胖與健康間的連結。
    美國密西根大學研究團隊研究推估，全美接近4分之1體重標準者有代謝異常的問題，相對的，卻有高達51.3％過重者和31.7％肥胖者的代謝指數在健康範圍內，論文已發表在最新一期的《內科醫學檔案》。
    體重肥胖與否至今都是以身體質量指數（BMI值）為依據，該研究顯示，即便過重與肥胖也有機會保有健康，但研究者強調，這不代表體重不必擔心，因為依舊有半數過重者籠罩在心血管疾病陰影下。
    然而哪些人較能夠胖得健康？三總社區醫學部教授祝年豐說，這至今還是一個謎。但此研究顯示，在過重與肥胖族群中，以吸菸、不愛運動與老年族群較易代謝異常，凸顯了胖子想要健康，至少可從戒菸與多運動下手。
    祝年豐也說，過重或肥胖者只要三高正常，且維持現有的正常生活飲食習慣，不吸菸、多運動，不再發胖，不見得有減重的必要。
    但此研究也凸顯另項隱憂，即在高油、高脂飲食習慣下，錯誤減肥引發的「隱形肥胖」，即外表雖不胖，腹部、內臟卻有肥厚脂肪，又被稱為「泡芙族」，雖瘦，卻不健康。
    台大醫院兼任主治醫師蕭敦仁表示，有些人只靠節食減重卻不運動，每次都減去瘦肉與水分，復胖時卻是回填脂肪，導致體脂率逐漸升高，其中又以內臟脂肪囤積對健康最不利。
    此外，該研究進一步支持了腰圍粗細與心血管疾病更有關，體重正常者如果腰圍較粗、小腹較大，血壓、血糖、血脂肪就容易升高，此即「代謝症候群」，理由是當脂肪儲存在腹部、內臟，便會分泌有害心血管健康的荷爾蒙，導致代謝異常。


-------------------------------------------------------------------------


如果胖但是肌肉結實其實反而比那些因為不吃而瘦下來的人要健康許多呢!!