坐禪第十六

絕對官僚

【坐禪第十六】

凡沙門、居士坐禪，先須鬆去衣帶襪帶，肅清衣服，以軟物為坐[衣*敦](ㄉㄨㄟ)。坐定，默念偈云：「正身端坐，當願眾生，坐菩提座，心無所著。唵‧[口*縛]則囉，阿尼缽羅尼，邑多耶，莎訶。三遍」然後以左足安右腿上，復以右足安左腿上名跏趺坐，或安下名半趺坐。次以右掌安左掌上，仰掌向上，以兩拇指面相接。坐時腰須直豎，脊背如壁，頭少俯，令領與頸觸為度。唇齒相著，兩目微開，觀心下視，正身端坐。不得偏斜，不得移動，不得靠背，不得鼾鼻。坐定後，或數息或持咒，或念佛或作觀，或習定或參話頭，由各人自擇，其法甚多，不在此列。

下坐時，須先開目，以手掌摩擦面門數下，次將身體略略移動，然後將足放下，起立將衣肅清，又平坐少刻，方起立而行。若與眾同坐，非鳴磬，不得先開目。坐中咳嗽呵欠，皆須以袖掩口。

來源：學佛行儀