刷牙吃早餐 一夜細菌吞下肚

述口

刷牙吃早餐 一夜細菌吞下肚

《2013/11/05 17:43》(摘取自 中華日報)


　前中華牙醫學會理事長謝天渝教授大力推行「8020運動」，還請出擁有一口好牙的高齡母親現身見證。　（記者王正平攝）
　記者王正平／高雄報導
　針對台灣兒童的齲齒率逼近 8成，成人的蛀牙比例更超過 8成，為此，前中華牙醫學會理事長、高雄歐維思牙醫診所首席顧問謝天渝教授昨天說，注重外面食品衛生，也要注意口腔衛生，不刷牙吃早餐會將孳生一夜的口腔細菌吃下肚。
　謝天渝說，很多人早起不刷牙就進食，是一大錯誤，因為睡覺時口腔內是處於靜止狀態，潮濕又封閉的環境易成為細菌溫床，早上起床如果不刷牙就進食，等於是將滿口細菌伴隨食物一起吞下肚，可能比不洗手就吃東西還不衛生。
　為提升國民口腔健康，謝天渝教授推行「 8020運動」，希望藉此提升國民口腔健康，人人在 80歲時都還能擁有 20顆健康的牙齒。
　謝天渝教授說，日本 8020運動為全民口腔保健運動，當中的 8020係指 80歲的老人能擁有 20顆自然牙，即能正常咀嚼進食，不只單吃流質、軟性食物，也能輕鬆咬動蘋果、芭樂等較堅硬的食物，進而達到營養均衡，自然而然便能保持身體健康。
　謝天渝教授表示，推廣 8020運動一直是他的願望，他強調口腔保健的觀念必須從小保養，因為口腔與全身健康的關係環環相扣。口腔若是不健康，可能會導致糖尿病、心血管疾病、肝臟機能不佳等問題。
　謝天渝表示，口腔須從小保養，因為口腔與全身健康的關係環環相扣，口腔若不健康，可能會影響全身健康，如果注重牙齒保健，活到 80歲保有 20顆牙，就非難事。
　謝天渝並請出母親現身見證，高齡 81歲的她，至今擁有一口 32顆的健康牙；提到保養之道，她說，其子培養她良好的口腔保健習慣，定期三個月安排口腔健康檢查，半年洗牙一次，將口腔內的牙結石清一清。如今她軟硬食物皆可咀嚼，想吃什麼都可以吃，相當開心。

楊昌勝

  保持口氣清新要刷牙  保護口腔衛生更要常刷牙

ltachih

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