飯後馬上喝茶容易貧血

CVN-80

很多人認為飯後喝茶可以消食解膩，其實這是錯誤的說法，下面我們一起來了解一下飯後馬上喝茶的危害。
飯後馬上喝茶容易貧血
專家證明，飯後馬上喝茶會使胃中沒來得及消化的單寧酸和蛋白質，容易結合成一種不易消化的凝固物質，從而嚴重影響胃腸的消化功能，而且飯後馬上喝茶會使食物中的鐵吸收率降低0%，長此以往，不但影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

專家建議，為避免出現貧血症狀，可以在飯後1至2小時後再喝茶，平時也可多攝取豬肝、豆、綠葉蔬菜等富含鐵的物質，以避免血紅素不足。
另外，除了飯後不能馬上喝茶外，空腹的時候也是不適合喝茶的，喜歡喝茶的朋友要注意了。