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[問題討論] 如何瘦屁股 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2014-7-1 20:59:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

哀 ~
因為家族遺傳
所以四肢是瘦的..
可是屁股跟大腿卻...
我的身形就是西洋梨形
好討厭

請問各位大大們
平常都用甚麼方式
瘦屁股跟大腿呢?

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感謝作者

權天使(三級)

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2樓

發表於 2014-7-2 00:47:54 |只看該作者

深蹲是不錯的方法歐美女生都用運動瘦大腿跟屁股
如果不知道動作可以沽狗了解一下

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3樓

發表於 2014-7-2 14:54:44 |只看該作者

重訓可以塑造局部線條~~~~~~~~~~~

大天使(二級)

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4樓

發表於 2014-7-3 00:50:31 |只看該作者

像小狗肢勢，把腳往後踢；每週3～4次，左腳60嚇、右腳60嚇
一個月可以看出效果....

神秘客

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5樓

發表於 2014-7-5 00:07:41 |只看該作者

學跆拳道踢腿是很棒的方法
順便練防身

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6樓

發表於 2014-7-5 14:11:35 |只看該作者

要看是針對哪部分瘦身，有側邊口袋，也有人要瘦下垂部份?

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