復健醫學－長期久站或走路 筋膜發炎腳底痛

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小心長期站立，腳跟也會長骨刺。桃園一名45歲上班族因工作需長期站立及走路，導致腳底疼痛不適，經檢查後，發現腳後跟長了骨刺，復健科醫師表示，腳底不正常受力易引發足底筋膜炎，病患若長期漠視，更會引發骨刺。

足底筋膜炎好發40歲以上，工作型態為長期站立、行走的人，例如老師、百貨公司櫃姐、運動員等，此外，若是患者本身足部結構異常，像是扁平足、足底筋膜過短等也屬好發族群。

醫師林頌凱表示，該名病患因工作需求，每天需站立、走路6小時以上，平時腳底雖隱約疼痛，但也不以為意，由於最近加入慢跑一族，才沒跑幾次腳底疼痛不已，最後上門求診，才知道自己的腳後跟底部長了骨刺。

林頌凱表示，發生足底筋膜炎的肇因分別為患者站立太久，走太多的路、慢跑、經常走健康步道，或是穿的鞋子底部太薄或太硬，這類行為都會使足底筋膜受傷，進一步造成急性或慢性發炎，若長期忽略也有可能引發骨刺。

林頌凱說，病患要減輕足底筋膜炎的最簡單方式，就是減少腳底的使用，暫時避免站立太久，爬山、健行、走健康步道和慢跑等運動都要暫停，直到疼痛完全消失為止。

而治療最佳方式就是先找醫師就醫，林頌凱表示，經過醫師問診、觸診，再加上X光片，進而給予藥物治療，若都無法解決，醫師才會與病患討論是否進行手術治療，至於不少民眾喜歡自行找民俗療法，像是推拿、按摩等，若治療不當有可能加劇病狀，患者切勿輕易嘗試。