【愛上燕麥片的理由】

kinhwa

【愛上燕麥片的理由】



燕麥含有豐富的維生素和礦物質，其中維生素E可以幫助身體擴張末梢血管，並改善血液迴圈，調整身體狀況。而鈣、磷、鐵、鋅等礦物質可以有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。

有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。

預防便秘。燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。

改善血糖。燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。

降壓降脂。每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低“壞膽固醇”水準。

藍天白雲

頭香頭香~~~可以預防便秘 這個我太喜歡了 我都不知道為甚麼大部分的人都可以每天正常排便，我蹲馬桶蹲到很想哭:(

xp9356

燕麥天天吃 真的有效

便便都超順