正確護膚方法從舒緩肌膚開始 健康美肌零壓力

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或許你也發現了，當心情緊張焦慮、煩躁不安時肌膚會變得更加糟糕。科學研究錶明，當人體處於緊張的狀態是，會分泌一種叫皮質醇的激素，這種激素容易導致內分泌失調，進而產生多種肌膚問題。這個時候需要一些方法讓肌膚放鬆下來，有效舒緩和鎮靜緊張的肌膚，這對肌膚健康非常關鍵。

　　如何爲肌膚減壓

　　自我暗示和調節：無論是不間斷的工作、習慣性熬夜還是長時間心情緊張，都會爲肌膚帶來嚴重的負擔，不利於肌膚的健康。當心情明顯感覺到煩躁不安時，可以通過自我暗示的方法，調節心情，可以聽寫輕音樂。讓緊張不安的情緒放鬆下來，這個時候能夠起到舒緩和鎮靜肌膚的作用。

　　提供充足的水分：乾燥缺水的肌膚更加容易進入緊張的狀態，當心情不好的時候，想要減輕肌膚的負擔，不妨從補水開始。維持肌膚水潤充盈，對外能夠提高抵抗能力，避免緊張肌膚受外界環境的影響。對內具有調理的功效，調節肌膚水油平衡，維持健康肌膚。

　　護膚品舒緩肌膚：現在市場有許多護膚品，專門爲舒緩緊張肌膚而設計。很多防曬產品帶有曬後修復凝膠，這種質地輕盈舒爽的凝膠，對曬後緊張肌膚具有顯著的舒緩作用。補水面膜也是一種不錯的護膚品，利用其全面修復的功效，臉部每一吋肌膚都能達到水分，全面舒緩修復。

　　保證充足的睡眠：很多年輕的MM養成了熬夜的習慣，實際上這種習慣對肌膚非常不利。長時間熬夜肌膚難以進程自我修復和排毒，容易造成內分泌失調，進而引起多種肌膚問題，加重肌膚的負擔。想要爲肌膚減壓，正常規律的作息習慣是非常必要的。