做好5大原則 罹癌風險降7成

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做好5大原則 罹癌風險降7成

國內每年約有9萬多人罹癌，平均每5分40秒就有1人。根據世界衛生組織統計，全球每年約有820萬人死於癌症，預估20年後罹癌人數將增加5成。究竟如何才能預防癌症上身？醫師指出，攝取足量蔬果、規律運動、控制體重、遠離菸害，以及定期篩檢，就能大幅降低罹癌風險。



根據世界衛生組織指出，健康飲食、減少飲酒、規律運動，可減少3成罹癌風險，遠離菸害，則可預防5成癌症。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科主任賴基銘強調，預防癌症其實不困難，只要做好5大原則，至少降低6至7成罹癌風險。

賴基銘指出，5大健康生活型態原則，包括攝取足量且多色的蔬果、規律運動、控制體重、遠離菸害，以及定期篩檢，其中定期篩檢可在沒有徵兆時，發現癌前病變或早期癌症即可確診。

根據國健署統計，子宮頸抹片可降低子宮頸癌發生率及死亡率6至9成，乳房攝影檢查可降低乳癌死亡率3成 、糞便潛血檢查降低2至3成大腸癌死亡率，口腔黏膜檢查可降低4成口腔癌死亡率。賴基銘呼籲國人，善用四癌篩檢，可及早發現、及早治療。

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