喝咖啡存在的六大誤區

不曬月亮的魚

咖啡是很多人首選的提神用品，但很多人認為除了提神，喝咖啡並沒有什麼好處，反而對身體會造成很大的傷害。
關於咖啡的功效，還存在很多誤區，下面就一起來看一下吧。

喝咖啡存在的六大誤區



1、喝咖啡不利於睡眠，增加疲憊感?

咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

2、喝咖啡會患膽結石?

一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，
最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

3、喝咖啡對腸胃不好?

咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

4、常喝咖啡會中風?

咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

5、喝咖啡會發胖?

咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

6、喝咖啡對人的情緒會有負面影響?

咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克

(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。



喝咖啡的好處

1、喝咖啡對皮膚有好處

咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈;另外就是抗氧化，
常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。

2、喝咖啡可緩解運動酸痛

運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。
咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

3、喝咖啡能解酒

咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。
如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那麼乳腺癌的發病率將會降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。
這是由於咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產生。

ting

咖啡可以促進代謝機能，有減肥的作用

d8zoal

喝咖啡，讓便秘得到改善

cvb8899

這些功效 要好的咖啡才有可能~~~ 其他普通的比較困難八~~

白大白

咖啡確實是有這些功效
但是也要挑選咖啡豆
還有烘培程度 要淺培的
還要把咖啡豆本身的微量元素養出來
才有辦法達到利尿 潤腸潤胃
抗癌等等效果
要真正的弱鹼性的精品咖啡才有辦法

如果喝到過度烘培的咖啡
都是燒焦味
本身就燥熱
喝下去當然會心悸 腦神經衰弱
反而是反效果

腫仔

睡不著 喝熱咖啡 安撫 飯後幫助消化 要用濾紙過濾咖啡油喝點咖啡 心情好轉 對心血管疾病有幫助 需適量 因個人體質不同有異

花底衫亞婆

我習慣早上一杯咖啡,飲左幾十年

腫仔

喝咖啡會發胖 不搭配甜食
最好方法 用濾紙 過濾之
常喝便利店 自沖咖啡
檢查就曉得