上班族喝咖啡小禁忌

Sampson814

雖然說要將喝咖啡養成一種良好的習慣
但並不是毫無節制地牛飲咖啡。
因為含有咖啡因，通常一天飲用一到三杯，便已足夠。
懷孕中的女性更應該留意咖啡因攝取量
過量的咖啡因可能增加早產和寶寶出生體重過低的風險。

以下是必須控制咖啡因攝取量的人：
一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人，如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明（Fluvoxamine）者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者

另外，醫師叮嚀，一旦確定罹患骨質疏鬆症，便要少喝咖啡。
這是因為，咖啡因會促進細胞內存有鈣質的囊泡釋出鈣質。
對健康的人而言，咖啡因的這種作用會加速細胞活化
但對骨質疏鬆症患者來說，卻浪費寶貴的鈣質。
罹患骨質疏鬆症者，還是避免飲用含有咖啡因的咖啡。
沒有這種困擾的人，如果感到憂心，也可以在咖啡中加入富含鈣質的牛奶飲用。
即使只是一杯小小的咖啡，因為沖煮方式的不同
也可以變化出各式各樣的美味。
當你愈來愈愛喝咖啡時，對飲食的內容也會愈來愈注意，一定也會愈來愈健康。

zaqqaz

我是不太喝咖啡的 哈哈

低調不來耶

但對骨質疏鬆症患者來說，卻浪費寶貴的鈣質...

真的...

呵呵..

黃中正

咖啡好喝但是要適量的喝比較好

jojo33458

試量比較好
小妹以前早上都要一杯咖啡才會醒
後來才發現，不喝我真的不會有精神
於是慢慢戒掉，也省了不少錢

Sampson814

喜歡喝咖啡的人~~想要少喝咖啡真的很難捏~~

Id857821

沒有咖啡不行阿~~
中杯熱拿鐵無糖><

泡泡虎

其實也可以挑低咖啡因的咖啡 或者白咖啡
看到底是為了提神還是品嘗咖啡

superblue

早上沒黑咖啡就不用工作了，有規律運動習慣者就要無需管這麼多。

scre

現在咖啡也越來越不親民了  也許是我的荷包君等級不夠吧...
買了一次cama後  下次我就默默地去小7買了