不善人際關係？快測驗你的社交匱乏度

阿拉布拉

優活健康網編輯部
（優活健康網編輯部／綜合整理）

測量你的社交技巧匱乏度

與常人相較，以下描述是否符合你一般的狀況？

評分方式
極罕見：10分。
不常見：20分。
普通：50分。
頻繁：80分。
幾乎總是如此：90分。

題目
1.我有社交技巧方面的困擾。
2.我缺乏日常行為的常識。
3.我身處新的社交環境會不知所措。
4.我不瞭解別人在想什麼。
5.我容易說錯話。
6.我不懂別人想傳達的重點是什麼。
7.我很難跟別人溝通。
8.我總是自己滔滔不絕，而非與他人有來有往地交談。
9.我很難解讀別人的情緒。
10.將內心的情緒表現出來會讓我不自在。
11.我不知該如何表達自己的感覺。
12.我不知該如何對別人的狀況表現出同理心。
13.我對某件事的著迷經常可以持續好幾個月都不停止。
14.我會選擇自己一個人做某件事，而非與他人互動。
15.我常只看到事情的細節，而非全貌。
16.我做事的時候必須遵循一套系統或方法。

說明
這是我製作的非正式量表，以量化方式呈現社交技巧匱乏。將你的百分位分數總和除以16，就是你的平均百分位。此表亦可分類進行檢視：1-4題是社交技巧、5-8溝通、9-12情緒、13-16過度專注的興趣。讀者若需進一步解讀自己的分數，或需要更多相關資訊，可參考網站tytashiro.com/awkwardquiz。

（本文摘自／社交囧星人的生存之道：不擅交際又如何？心理學家教你將社交尷尬發揮為優勢，把怪異變優異／時報出版）