乾眼症怎樣保養眼睛？需要注意8件事

小半宇

1. 保持室內濕度適當，並避免去抽菸或空氣汙濁的場所。

2. 要有保持眼表濕潤的習慣，可適當的眨眼睛，避免在強光下看電腦與閱讀。

3. 平時不要熬夜，少攝取咖啡因，不抽菸，多喝水。

4. 吃一些富含EPA、DHA等不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚，可減少眼瞼發炎，減少乾眼症的發生。

5. 有些藥物會減少淚液分泌，需要注意一下。

6. 最好不要戴隱形眼鏡。

7. 乾眼症患者可點人工淚液。人工淚液除濕潤、添加水分外，還有稀釋發炎物質，降低淚液滲透壓的作用；若對防腐劑過敏，或使用人工淚液頻率很高，可使用不含防腐劑的人工淚液。

8. 嚴重的乾眼症患者在睡前可使用眼藥膏，免得眼表面乾澀，在開眼時造成損傷。