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[修行法門] 慈悲傾聽是轉化痛苦的藥方、是難能可貴的修行 [複製連結]

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發表於 2023-9-6 00:44:29 |只看該作者 |倒序瀏覽
慈悲傾聽是轉化痛苦的藥方、是難能可貴的修行

一行禪師給我們一條很獨特的藥方,可以同時轉化自己的痛苦和拯救地球。這藥方是慈悲傾聽。禪師強調「即使對方講的話並不真實,或者充滿錯誤的認知、指責和苦澀,還是保持慈悲的聆聽」。

說一則真人真事。美國著名脫口秀主持人奧花雲費成名後是一位富人。她亦被譽為美國最偉大的非裔慈善家。然而她的童年甚為坎坷,曾經慘被性虐待。14歲時意外懷孕,不幸兒子早產,出生後不久夭折。

《禪與拯救地球的藝術》一書中敘述了這個故事。禪師嘗試告訴我們,學習聆聽會促使我們先處理自己的痛苦,得以轉化之後更能慈悲聆聽,幫助別人走出痛苦。(本書英文版”Zen and the Art of Saving the Plane”早於2021出版。中文版剛於2022年8月由大塊文化出版,譯者是汪橋。)

怎樣理解「即使對方講的話並不真實,或者充滿錯誤的認知、指責和苦澀,還是保持慈悲的聆聽」?這裏有兩個意思:第一,我們有能力好好保護自己,即使聽到虛偽或指責等說話,都能保持安穩。第二,我們甚至能夠通過聆聽幫助對方釋懷。

禪師指出,我們可以聆聽而不困於聆聽的内容。禪師提醒我們,每一個人都有憤怒和慈悲的種子。如果我們努力不懈修習慈悲,内在的慈悲種子會比憤怒種子更有力量,我們將能避免外在原因引發内在的憤怒種子。我們因此能夠保持安穩。

禪師又說,聆聽可以讓對方稍微釋然,但我們可以做得更多──找朋友一起幫助對方重整生活,勿讓痛苦的源頭繼續困擾他。我們要運用善巧,積極幫助他辨識和深入轉化内在的痛苦。我們不能只是被動和持續地聆聽,這樣可能會傷害自己和内在的菩薩。

聆聽這一服藥,可以把自己和別人連繫起來。禪師在《怎麼連結》(「跟一行禪師過日常」系列)這本書中說,「對他人慈悲,最有效的方式就是聽他們說話。只要我們懂得如何帶著慈悲心聆聽自己的苦,就有辦法帶著慈悲傾聽他人,而聆聽有如敷在傷口上的藥」。

以上簡單的討論說明了,傾聽是對別人慈悲,也是對自己慈悲。誰都想別人傾聽自己的話:上司想下屬傾聽自己的話,下屬也想上司傾聽自己的話;妻子和丈夫、子女和父母、老師和學生、朋友與朋友,甚至敵人之間,都渴望被聽,沒有分別。

可是,我們難以控制別人,一定要別人傾聽自己。我們比較容易做到的,是先自己學會傾聽別人。這樣對自己有麼好處呢?

在傾聽的過程中,我們的心先歸於平靜平和。專注地傾聽,回到聆聽的當下,進入別人的心靈,不判斷,不挑戰,同時也忘了自己的煩惱,進入安住的狀態,其實是一種很好的休息。伏爾泰說過:「耳朵是通向心靈的路。」這裏說的是別人的、也是自己的心靈。

在聆聽別人的說話時,還會有所體會,得到別人的智慧。唐代著名詩人駱賓王在《靈泉頌》中說:「片善可嘉,朝聞甘於夕死。」意思是片語良言,早晨聽見了,晚上死也甘心,說明「聽出道理來」的喜悅。

傾聽是一種高效能的的人際交往能力。懂得傾聽,更容易與人交往,因為別人感受到尊重、接受和平等。

傾聽也是一種修行。古希臘哲學家德謨克利特說過:「只願說而不願聽,是貪婪的一種形式。」傾聽,是對治貪婪的一種方法。

來源:佛門網
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