SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
查看: 511|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[醫學資訊] 懷孕讓妳呼吸好困難? 醫:4招可緩解 [複製連結]

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

原創及親傳圖影片高手勳章 熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章 醫療天使勳章 民俗耆老勳章 小說之星勳章 藝術之星 經典文章之星勳章 暢飲達人勳章 西方宗教達人勳章 拈花惹草勳章 玉石玩家勳章

狀態︰ 離線
跳轉到指定樓層
1
發表於 2024-5-14 00:56:30 |只看該作者 |倒序瀏覽
懷孕讓妳呼吸好困難? 醫:4招可緩解

很多媽媽到懷孕後期,因為肚子變大,容易有呼吸困難的狀況,該如何緩解這種不適呢?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示,保持良好姿勢、深呼吸練習、適度運動等方法可以改善,若以上方式都嘗試過了症狀還是沒有緩解,建議就醫。

胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享改善懷孕呼吸困難的方法,如下:

緩解呼吸困難4要點

●保持良好姿勢:保持良好的姿勢可以幫助改善呼吸困難,胡皓淳建議,孕婦應該避免過度彎曲或彎腰,儘量保持挺胸直腰的姿勢,這有助於擴展肺部容積,減輕呼吸壓力。也建議睡覺時可以使用額外的枕頭支撐身體,幫助呼吸暢通。

●深呼吸練習:胡皓淳表示,進行深呼吸練習有助於擴大肺部容積,增加氧氣的攝入量。建議可以嘗試每天進行幾次深呼吸練習,慢慢吸氣和慢慢呼氣,也可以達到放鬆的功用。

●適度運動:適度運動有助於增強肺部功能和心血管系統,提高身體的耐受力。像是散步、游泳或瑜珈,都是適合孕婦的運動,這些也都有助於緩解呼吸困難。

●聽從醫生建議:如果孕婦真的感到呼吸困難或做了上面那些事都沒有改善,務必立刻就醫並聽從醫生的建議。醫生可以根據個人情況提供相應的治療和建議,以減輕呼吸困難的症狀。


來源:自由健康網
喜歡嗎?分享這篇文章給親朋好友︰
               感謝作者     

曾有版管責冰至,文章轉貼沒啥用,每發一文俱心虛,更看勳章為壓力。唯見高管滿勳章,原來意指是他人。
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2025-8-20 14:08

© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部