愛穿夾腳拖的要注意！醫師：無包覆易傷腳、長時間恐得「跟腱炎」

john66

愛穿夾腳拖的要注意！醫師：無包覆易傷腳、長時間恐得「跟腱炎」

每日健康/
2024.07.11 15:51
   
夾腳拖不僅舒適且便於穿脫，受到許多人的喜愛。然而，夾腳拖在設計上通常缺乏對腳部的支撐和保護，長時間穿著可能會對健康產生不利影響。


王竣平醫師在其臉書專頁《復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制》提到，穿夾腳拖的四個注意事項：



1. 選擇合適的材質和尺寸  

夾腳拖應該選擇柔軟且有彈性的材質，如EVA（乙烯-醋酸乙烯酯）或TPR（熱塑性橡膠），這樣穿起來更舒適，且具有更好的減震效果。鞋底應該有一定的厚度和硬度，以提供足夠的支撐和保護。過大的夾腳拖容易滑動，增加摔倒的風險；過小的夾腳拖會擠壓腳趾，造成不適並增加受傷風險。因此，購買夾腳拖時要試穿並選擇合適的尺寸和材質。



2. 限制穿著時間

夾腳拖的設計通常缺乏對腳部的支撐和保護，因此不建議長時間穿著夾腳拖，尤其需要一直站著或是走來走去的場合，更不要穿夾腳拖。長時間穿夾腳拖可能會導致腳部肌肉疲勞、足弓塌陷、跟腱炎等問題。