傷眼行為，誰靜悄悄偷走了你的視力 保護視力，別再讓3C偷走你的明天！

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傷眼行為，誰靜悄悄偷走了你的視力 保護視力，別再讓3C偷走你的明天！

旅食樂/編採中心
2024.01.29 11:49
   




在這個3C科技橫行的時代，我們每天都被各種數位產品所包圍，隨之而來的是對眼睛健康的潛在威脅，眼睛疾病有年輕化的趨勢，生活中一些看似普通的行為都可能正在默默地偷走你我的寶貴視力。

以下是現代人不自覺的傷眼行為，其中，藍光的影響引起了廣泛的關注，抗藍光防護因此變得愈發重要，讓我們一起與氧視加品牌深入了解，為什麼抗藍光的不可忽視性與波長管理的必要性。

長時間盯著3C螢幕：
每天平均10.7小時的3C使用，已經成為國人的生活習慣。特別是10到19歲的青少年，乾眼症的比例驚人地提高至71.5%。長時間盯著螢幕不僅容易引發數位眼疲勞，還可能對視力造成長期損害。

長時間戴隱形眼鏡：
長時間配戴隱形眼鏡可能讓角膜缺水又缺氧，造成眼球表面的細小傷口，增加細菌感染的風險。角膜缺氧還可能誘發大量新生血管增生，引起慢性炎症反應，進而影響視力。

關燈使用3C用品：
在昏暗的環境中使用3C產品，特別是在關燈時，光線直入黃斑部可能導致視網膜上的神經節細胞受損，提高罹患黃斑部病變及青光眼的機率。這樣的環境下，你的眼睛就像在面對一場看不見的風暴，損傷可能在不知不覺間爆發。

抗藍光的重要性，從日常做起

藍光是可見光譜中波長最短的一部分，但卻具有高能量。過度的藍光暴露可能對眼睛造成嚴重損傷。抗藍光的眼鏡、螢幕濾光片等產品，可以減輕藍光的影響，減少數位眼疲勞和睡眠問題。

波長管理的必要性：

波長管理涉及對光波長的合理控制，以降低對眼睛的損傷。這包括使用波長選擇性折射技術、合理設計照明，以及認識光的生物學時鐘，調整生理節奏。這一切的目的是為了提高視覺舒適度，降低視力損傷的風險。

守護你的明亮視界

這些傷眼行為可能正在偷走你的寶貴視力，而抗藍光和波長管理是守護眼睛的有效方法。

保護視力，就是保護未來的生活品質。讓我們行動起來，遠離這些潛在的眼睛危機，守護我們的明亮視界。