省電費害心梗！醫揭人體保命溫度：每降1度血管老2歲
醫師表示，室溫18°C是人類保命線，長期待在寒冷的環境，恐增加高血壓、心肌梗塞的風險。
連日低溫，讓人快要凍袂條，但很多人就是捨不得開暖氣。減重醫師蕭捷健表示，研究發現，若將室溫保持在18°C以上，高血壓的發生機率直接對砍半降低50%，且每降低1°C，大腦血管年齡就會老2歲，18°C不僅是人類保命線，還能減少因低溫所帶來食慾、壓力上升，避免發胖與情緒低落，「別再省那500元電費，看到18°C以下數字，就把暖氣給它開下去。」
蕭捷健在臉書粉專發文指出，有些人以為不開暖氣是在省電，其實是在傷害心血管與養肉，研究證實，只要將臥室溫度維持在約20至25°C，能降低26%的中風風險；若長期將室溫維持在18°C以上，高血壓發生率可降低50%，另據日本慶應義塾大學伊香賀俊治教授的研究，室溫每比18°C降1°C，大腦的血管年齡就會老化2歲。
18°C是保命線、寒冷害血管老得快
蕭捷健指出，世界衛生組織公告建議室溫18°C是人類的保命線，這也是胖瘦分水嶺，當房間變冷，人們會不自覺增加13%熱量攝取，而且會特別想要吃麻辣鍋、鹹酥雞等高熱量、重口味的食物，攝取過多鈉與高熱量，不只是變胖，也會危害健康，這也是為什麼在冬天心肌梗塞、中風等心血管疾病患者特別多。
蕭捷健指出，太冷也會讓人睡不好、頻尿，半夜上廁所，回來要重新暖被窩，睡眠就被打斷了，睡不好壓力荷爾蒙「皮質醇」就會升高，它們會分解肌肉，然後把脂肪堆在肚子上。
低溫刺激食慾與壓力、越冷越胖
蕭捷健指出，綜合上述研究，為了省區區500元的電費不開暖氣，可能讓自己陷入狂吃、半夜一直起來尿尿、壓力荷爾蒙爆表與肚子變大的惡性循環，另也會增加中風、高血壓的風險，「真的沒有比較省」，建議只要看到室內溫度計顯示18°C以下的數字，不要猶豫，就把暖氣給它開下去。
來源：中時新聞網
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