睡太多、太少都有害心臟健康 星美研究再度佐證

台中小瓢蟲

路透紐約22日電）一個由新加坡、美國組成的團隊提出新研究報告，為睡太多、太少可能都有害心臟健康提供更多證據。調查也強調，糖尿病和高血壓可能會助長睡眠對心臟的影響。


西維吉尼亞醫學院（West Virginia School of Medicine）的尚卡（Anoop Shankar ）博士說， 5萬8044名在研究展開時年齡45歲以上的男女中，每天睡不到5小時、或者睡超過9小時者，接下來數年期間死於心血管疾病的比例，比每晚睡7小時的人明顯高得多。


尚卡在「美國流行病學期刊」（American Journal of Epidemiology）發表報告說，這些結果支持了其他研究的結論，也就是人們睡眠時間長短，或許是心臟病風險的預測指標。中央社（翻譯）

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我認同這個看法
因為以前的人都教導說每天工作8小時.睡眠8小時.休息8小時
我有一個朋友他每天都睡不超過6小時.他常說他有一點心悸
所以為了自己的健康勸週遭的朋友睡眠要足夠但不要超過
說到這我也要來去睡了