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[時事與資訊] 如何把肚子上的油消掉 [複製連結]

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發表於 2010-1-3 19:29:22 |只看該作者 |倒序瀏覽
如題目!!我的肚子上有一層油!!很想把它弄掉  
  
可是真的不知道怎麼把它弄掉!!可以交我一下嗎??   
各位大大?!
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發表於 2010-1-4 12:48:40 |只看該作者
吸油面紙XD
仰臥起坐是最快的啦 不然就用練電豚的方式 也可以瘦腰

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發表於 2010-1-6 19:59:17 |只看該作者

回覆 #2 billhsiau 的帖子

我也有再做仰臥起做阿!!可是就是消不掉!很困擾  
還是我做仰臥起坐的方法有錯??  
我都固定座40下!!

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發表於 2010-1-7 19:35:24 |只看該作者

回覆 #5 cwy916 的帖子

仰臥起坐四十下!!   
伏地挺身四十下!!

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5
發表於 2010-1-7 22:48:02 |只看該作者
跑步、游泳、少吃多運動

才有可能去除你身上的油

相信我

我從85瘦到65

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發表於 2010-1-8 09:09:17 |只看該作者

回覆 #6 qqzzaa 的帖子

只做40下沒有用 到不如改成 一組仰臥起坐30下 你目前先做個3組 依自己能力 做完一組累的話先休息 再做第二組
加油吧

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發表於 2010-1-8 19:44:03 |只看該作者

回覆 #8 billhsiau 的帖子

所以總共是90下嗎??   
伏地挺身也是嗎??  
謝謝大大!!

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熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章

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發表於 2010-1-10 08:58:25 |只看該作者

回覆 #9 qqzzaa 的帖子

運動都是要有頻率的都最少二趟以上.在依量逐漸增加

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發表於 2010-1-14 13:30:40 |只看該作者
少吃多運動 是最有效的方法
有人說多吃胖肚子  懶惰胖屁股

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發表於 2010-1-15 13:41:48 |只看該作者

回覆 #9 qqzzaa 的帖子

是的! 一組一組做效果比較好 算是一個塑身"餐" 伏地挺身就要看自己的能力 假使20下會累的話 就20下一組 盡量做標準一點 效果比較好  依你的體力 做2~3組 不用一次做完3組 但是一次做一定要完成一組才能休息 這樣效果比較好 加油
如果有時間的話 可以去游泳 整個身型會變好
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