炎夏如何穿出健康？

絕對官僚

為在日常生活中達到節能減碳，響應環保綠生活，全民都在節約用電、用水。但在連續幾個月的炎夏高溫酷暑中，冷氣的耗電量大增，且居所有家電用品之冠。
如何才能減少使用冷氣機的機會呢？可以在穿著上注意以下幾點，就能在炎炎夏日裡保持身體涼快舒爽，又達到環保減碳的目的喔！

★多穿吸水、透氣、快乾的衣服，有利體表熱量的散發。材質以絲、棉、麻等天然纖維為佳，並多選擇能反射陽光、減少吸熱的白色或淺色衣物。

★穿著應以寬鬆為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿太久。太緊的衣服通風不佳，不利於體內排出的汗氣散發，易出現溼疹、皮疹等症狀，並容易受黴菌感染，引發陰道、尿道發炎。

★選擇具有「吸風」和「鼓風」作用的款式。選擇領、袖、褲管開口較大的款式，如喇叭裙、連衣裙等款式在走動時能產生較大的鼓風作用，會比穿西裝套裙更涼快。

★衣服髒了應及時更換。潮溼的汗液也會使衣服發出不好的氣味，也容易滋生細菌和黴菌。此外，髒汙也會使衣服的透氣性和吸溼性變差，且皮膚受到髒汙的刺激，容易引起毛囊炎、皮炎、溼疹等皮膚病。

★穿著透氣的鞋子。選擇透氣性較好的皮質或布製鞋。保持足部乾爽，可減少皮膚發紅、丘疹、糜爛或起水泡。容易出腳汗的人，應盡可能避免穿塑膠鞋；患有跟腱炎的人，不宜穿人字拖。且勿隨意穿其他人使用過而未消毒過的鞋子，以防止腳癬等皮膚病互相傳染。

文出：文化生活藝術網