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[求助] 求腹肌的練法 [複製連結]

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1樓

發表於 2011-9-3 10:46:20 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽

我之前有作過一陣子仰臥起坐但都沒有明顯的效果反而肚子上多了兩條醜醜的線條
希望大家可以分享一下腹肌的練法自己的練法都沒有效果QQ

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感謝作者

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2樓

發表於 2011-9-3 15:29:38 |顯示全部樓層

ahan0817 發表於 2011-9-3 13:12
可以做滾輪啊!但還是要持之以恆!

滾輪感覺是進階的不確定自己現在行不行＝＝
希望提供點入門的方法

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