很捧的常識

kinhwa

健康諮詢顧問(吳寶芬)    她的31年職場生涯裡, 已演講 6000多場  
連中研院都邀請她去演講
以下是演講筆記整理出來的資料重點:
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,
    甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的
   時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也
   沒用,反而傷害身體)
3.絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素
   時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的.
    真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能
   的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
6.水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素
   是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸
   會讓人心情好
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌
   (但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)
    ,還可防帕金森!!!!
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,
    我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝  (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),
    嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!   
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,
    會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)
     每天200mg, D3 200 IU(5UG)
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)
    (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42  塊以下才是合理的
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石

可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答
http://www.happyleading.org.tw/

以上資料整理謹供參考  希望對您能有所幫助

UM9638

感謝分享,
一天不喝咖啡就覺得沒清醒,
被說咖啡中毒@@|||
咖啡也是有益健康的.

qw654987

喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
這個感覺好像會非常慘的樣子

fanfan286

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌
   (但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)
    ,還可防帕金森!!!!

很實用 感謝分享^^
我一直以為咖啡是不太好的飲料

fanfan286

14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,
    會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)
     每天200mg, D3 200 IU(5UG)
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)
    (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42  塊以下才是合理的


之前有幫家人買天地合補的葡萄糖胺飲
剛去查了一下
裡面鈣的成分還好是乳酸鈣
果然大品牌比較有保障!
安心哪~~!!!

uaassddffu

不妙
家裡還有先前買的兩大瓶善存

好貴啊...

秋天的明月

喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
慘了  個人不僅愛喝普洱  還有收藏普洱茶的習慣
而且數量還不少

geminizxc

感謝分享
蠻實用的心得

blueyes010

真的有些論點是顛覆了我們的觀點耶...
像牛奶, 蔬菜, 咖啡等等...可以說是違背我從小到大的常理耶

831LILI

感恩分享受益良多ㄋ偶要多喝綠茶