[求助] 呼吸的節奏及方法... [複製連結]

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1樓

發表於 2012-11-3 17:31:54 |顯示全部樓層

ADSL1111 發表於 2012-10-30 21:44
先練慢跑(跑山路會更好)對調節呼吸很有幫助的
先兩吸一吐喘時一吸一吐
再配合腳步(這裡跟腳踏車迴轉踩踏 ...

>>ADSL1111 發表於 2012-10-30 21:44
先練慢跑(跑山路會更好)對調節呼吸很有幫助的
先兩吸一吐喘時一吸一吐
再配合腳步(這裡跟腳踏車迴轉踩踏 ...
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把慢吸快吐養成習慣

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