別不相信睡一覺就能讓你變美

陳仁

春困秋乏冬眠，冬天的夜變長，睡眠成為我們一天裡最享受的時刻。而“美容覺”的神奇在於，僅僅睡飽就能讓皮膚顯得飽滿，而在睡之前再加以護理的話，你就會和前一天有視覺上的明顯變化。這比用精貴的護膚品等待28天要來的更為直接，那麼如何做呢？

 
10條黃金睡眠準則讓你越睡越美

 
Rule1：為了讓皮膚好好休息不要塗過量護膚品

　　雖說夜晚是皮膚修護的黃金時段，但是並不是塗的多就一定吸收的好，而是要找對塗抹的產品。一般而言，正確使用1~2種產品反而比塗個十七八樣來的有效。選擇針對肌膚亞健康或者兼具保濕和修復功效的面霜，才是明智之舉。

　　SK-II護膚精華露RMB990/150ml RMB1210/215ml

　　每天為肌膚提供充足營養並調理肌膚，深層保濕，平衡肌膚的pH值，塑造潤澤光潔的肌膚本色。

　　La Mer海藍之謎濃縮修護精華露RMB 4000/50ml

　　擁有強大的自我修復能量，能不斷促進細胞再生和重建，有效淡化痘印、妊辰紋、燙燒傷等所遺留的新生疤痕；獨有的精華配方能瞬間舒緩鎮靜肌膚和緩解敏感及泛紅現象，並帶來高效抗氧化和抵禦外界侵害的能力，使肌膚專注於內在自我密集修復，預防未來可能產生的色素沉澱及膚色不均等問題。獨特的盈潤質地配合輕柔按摩，舒緩奢華的感受讓心靈釋放。

　　巴黎歐萊雅青春密碼精華肌底液

　　源自基因科技，提升肌底吸收力激發後續護膚品功效作用於關鍵的Ke ratin 6B修復基因，有效激活基因，從源頭處強化肌底 ​​，加快KRT 6B修復基因的反應速度。

　　La prairie亮顏修護晚霜RMB1950 / 50ml

　　針對年輕肌膚，在夜間休息的每一分鐘，直擊細胞層面，並為白天的防禦工作做充足準備。水芹胚芽精華進一步刺激肌膚的淨化系統，將日間環境污染對肌膚的傷害減至最低。先進的滋潤保濕因子、葵花籽油、乳木果油和古樸阿蘇果油，進一步提高保濕效果。兩種先進的肽在真皮和表皮連接處生成膠原VII、層粘連蛋白5和纖連蛋白，從而令肌膚更加緊緻、有彈性，改善細紋和皺紋。

 
Rule2：夜晚潔面時加入短暫按摩

　　潔面時如果加上按摩，則可以促進血液循環，改善次日臉部浮腫問題。用手按著面部骨骼輕輕按壓，然後用手指輕彈面部肌膚，最後沖洗乾淨。時間控制在2~3分鐘內，避免污物再次進入毛孔，鼻子和下頜容易長痘痘的部分也特別仔細沖洗。

 
蘭蔻清瀅按摩潔面乳RMB320

　　天然純淨成分自然派養膚洗顏體驗30秒按摩，三重神奇質地, 緩緩釋放深層淨顏精華第一重,貝彩乳霜狀質地, 蘊含藍色精華微粒第二重,按摩30秒後,精華微粒有效釋放，變為透明精油質地，溶解深層彩妝和濁質第三重, 配合水洗，精油即刻液化，變成白色乳液，溫柔修護彩妝和污染對肌膚的傷害。

　　碧歐泉活泉臻透潔面乳RMB245

　　深層潔​​淨，代謝老廢角質，透過清潔時的按摩啟動肌膚微循環。內含天然晶透微粒及不緊繃保濕配​​方，可以輕鬆帶走各式頑固髒污，同時不讓肌膚出現緊繃不適感。先完美解決肌膚表層的粗糙、老化角質問題。藍色植物按摩顆粒，每日溫和代謝老廢角質，在深層清潔的同時按摩微粒幫助加快肌膚微循環。

　　珂潤潤浸保濕潔面泡沫

　　豐富奶油狀泡沫，保護滋潤不流失。-保護肌膚本身滋潤成分--神經酰胺（Ceramide）的同時，洗淨汗水和污垢。-含有高效減少肌膚負擔的洗淨成分。

 
Rule3：專注在清潔毛孔上

　　冬季雖然油脂分泌不旺盛，但是也是最容易忽略毛孔清潔的季節，雖然少量油脂但是也摻雜了環境中的污物，會堵塞毛孔、影響後續護膚品吸收，甚至引起乾燥。因此，首先選擇保濕類的潔面品，逆著毛孔生長的方向打圈按摩。另外，如果覺得皮膚乾燥，可以選擇含有精油成分的潔面產品，精油的香氣也能舒緩神經。

　　香奈兒潤澤泡沫潔面乳RMB385

　　添加辣木精華與潤膚配方，洗完臉後擁有水嫩柔滑膚質，散發出小蒼蘭及仙客來花的芳香。徹底潔淨肌膚，使肌膚柔軟、光滑、潤澤並覺得舒適。強化肌膚的自然防禦能力，避免外在環境對肌膚的傷害。

　　寵愛之名山茶花保濕胺基酸潔膚乳RMB280

　　賦活細胞作用,使肌膚更有活力。保護肌膚細胞作用,降低肌膚受到外界損害的可能性,與增進肌膚自體的免疫能力。舒緩、緊緻肌膚,增加肌膚潤滑性、滋潤卻不黏膩,使肌膚觸感變的柔軟、賦予肌膚嶄新柔潤細滑的觸感。

　　蝶翠詩橄欖蜂蜜滋養皂RMB128

　　添加了橄欖精華油和蜂蜜等天然成分的透明潔面皂。兼具能充分清除肌膚污垢及老化角質的“​​洗淨力”和“滋潤力”.迅速起泡，奶油般的細膩泡沫能迅速包裹污垢，並能留住肌膚必要的滋潤。

 
Rule4：黑頭和黑眼圈的改善

　　從調查顯示，痘痘（痘印）、黑頭、黑眼圈被列為中國女性最關注的護膚前三大問題。而在冬季更為多發的黑頭和黑眼圈該如何處理？首先用綠茶和2滴檸檬汁混合，然後倒在化妝棉上，敷在眼下，可以改善黑眼圈問題。而鼻子的黑頭則可以通過紅糖與牛奶混合後輕輕按摩鼻翼來改善。

　　科顏氏夜間修護精華眼霜15ML/350RMB

　　它秉承了“藍精靈 ”家族的天然植物油及精油配方，蘊含了假葉樹根提取物、角鯊烷、月見草油、薰衣草油等各種天然精油，於夜間促進血液微循環，有效重整肌膚並強化幼嫩眼部，改善眼袋和眼部細紋，一覺醒來眼周肌膚更細嫩更為年輕，讓你睡個名副其實的“美容覺”。

　　茱莉蔻草本再生眼部精華RMB420/15ml

　　輕盈乳液質地，蘊含強效修護草本精華。糅合玫瑰、山金車及小米草的天然力量。加速血液循環，全面修護及活化眼部肌膚，有助眼周肌膚恢復彈性和光澤。即刻提升眼周肌膚保濕度，持久補充水份。有效緊緻眼周肌膚，減退黑眼圈。

　　歐緹麗Caudalie葡萄籽清潤眼霜15ml 348元

　　成分中含有抗氧化極強的穩定的葡萄籽多酚、有去黑眼圈作用七葉樹和洋甘草，和幫助消除眼袋、水腫的金縷梅。臨床效果：75%女性下眼袋水腫現象減輕，70%女性黑眼圈淡化，皺紋減少25%。天然自然的清潤眼霜同樣適合隱形眼鏡佩戴者。用於唇部可減少唇紋。

　　紅萃光采嫩膚眼部精華乳15ML/480RMB

　　植村秀光采嫩膚眼部精華乳，將三重紅色活能細化滲入，激活眼周肌膚內部的能量流動。輕抹間，深度修護幼紋，減少細紋、皺紋及眼周暗沉。這款眼部精華還含有咖啡因，能令你的雙眸肌膚健康明亮。

 
Rule5：睡前的護理要做到面面俱到

　　除了整個面部都塗抹到護膚品外，眼睛周圍、法令紋還有嘴角也要著重護理，可以反复塗抹抗皺產品進行按壓或者就使用局部的抗皺筆，另外嘴唇也要塗上潤唇膏。

 
嬌韻詩雙萃賦活修護精華露680RMB/15ml*2

　　具有卓絕的乘倍抗衰老功效，使用4週，逐漸淡化歲月印記，肌膚呈現前所未有的細滑、緊緻、彈潤、透亮！

　　SK-II青春煥采雪融霜1250元/50g

　　創新雪花狀質地，置於掌心輕柔便可瞬間融化，輕拍於肌膚，護膚成分就能迅速滲入肌膚，質感清爽不油膩。特有精米醇幫助促進PAD活性強化細胞組織結構，與濃縮的Pitera™ Oli-Vityl™元氣複方，獨特的濃縮活能複方，5倍增強ARE活性循環，有效緊緻面部輪廓，於晚間黃金保養期持續修護12小時，由內而外強化美肌之力。讓肌膚宛若新生般嫩滑，逆轉肌齡。

　　巴黎歐萊雅复顏光學嫩膚撫痕精華乳RMB290/30ml

　　全面解決細紋、毛孔等初期老化痕跡，延緩肌膚老化，其首度運用3%高濃度PRO-XYLANE玻色因和神經酰胺成分，更精準、高效、深徹地給予肌膚3重年輕能量!

　　IPSA嬌唇修護菁華液RMB210

　　適於易粗糙、色澤暗稱得唇部。保濕效果卓越，在賦予唇部水分的同時，提升血色和光澤。長效保持嬌唇的健康美。

 
Rule6：把功能性乳液當作局部睡眠面膜使用

　　睡眠面膜的作用除了是“懶人專項”外，更重要的作用是修復日間的光老化。如果手下沒有睡眠面膜，那不妨用功能性的乳液替代，使用雙倍的量，塗抹在有色斑或者皺紋的地方，是改善皮膚狀態的秘訣。另外，睡前如果做一下全身拉伸運動，可以促進血液循環改善睡眠。面部的提拉也不要忘記，跟著念“AEIOU”可以放鬆面部肌肉，接著用手指按壓嘴角和眼角這些容易產生皺紋的地方，最後入睡，就能在睡眠中獲得最好的護膚效果。

　　origins水潤暢飲夜間滋養面膜RMB320/ 100ML

　　肌膚摯愛的“舒眠滋養SPA”。集合牛油果、杏桃核油、沖繩海藻、芒果乳香、紅石榴等天然潤膚成分的豐沛能量，讓肌膚酣甜暢飲，一夜激升含水量。免清洗型睡眠面膜，所有膚質適用。

　　雪花秀與潤夜間修護面膜120ml/RMB380

　　通過親和肌膚的保濕膜以及韓方萃取物，整夜為肌膚供給水分和營養，蘊含的石榴等抗氧化成分修復日間肌膚受到的侵害和損傷，令護膚達到事半功倍的效果。當歸、石榴精華提亮膚色，核桃以及桑白皮精華在你睡眠期間將對肌膚有益的成分吸收到肌膚內部，並且把對肌膚有害的老皮死皮排出。整夜為肌膚提供營養，第二天早晨，肌膚變得更加水潤、富有光澤感。

　　雅詩蘭黛紅石榴晚霜RMB620

　　每晚傾注面膜般深徹滋養，融入創新紅石榴排濁精粹，有效中和自由基，趕走一整天的濁質與黯沉，擊退黯啞、疲憊膚色，為肌膚注入鮮活能量，讓光采與健康肌膚一同醒來。

　　芙麗芳絲保濕修護面霜40g 240元

　　能充當晚安凍膜的超保濕著哩狀面霜，緊緊鎖住水分至翌日清晨，打造美麗健康肌理的啫喱狀保濕面霜，在角質層緊緊鎖住水分，打造每一寸肌理都水潤飽滿的健康肌膚。配合6種天然植物萃取精華及菸酸B，調養肌膚至安定平衡的健康狀態。嚴格選取不給肌膚添加負擔的優質而低刺激的原料。

 
Rule7：想要有效護膚就要遵循季節和皮膚的自然規律

　　想要皮膚好，除了早睡早起外，就是要根據因季節而引起的不同皮膚狀況來調節護膚的產品。晚上爭取在11點前上床睡覺，如果晚上喝了酒，睡前就要大量飲水，臉腫總比面如菜色強；如果白天紫外線強烈，睡前就需要做一張冰鎮面膜。而夏季則選擇水質地或者啫喱質地的護膚品，冬天則選擇豐​​潤含油份可以鎖住水分的護膚品。有效利用睡眠時間和生理規律，才能和肌膚很好地呼應起來。

　　雅詩蘭黛青春抗皺滋潤晚霜830元/50ML

　　高級晚霜產品，蘊含玫瑰石萃取精華，整晚為肌膚密集補水；仿生脂質屏障強化肌膚的天然防禦功能，避免水分流失。夜間氨基酸複合物成分幫助肌膚優化抗皺膠原蛋白的天然補充能力，一覺醒來，肌膚愈加平滑柔軟，倍顯年輕。每晚在修護精華後使用。

　　Bobbi brown至盈呵護彈力修護霜RMB980

　　入夜"為肌膚充電"的必備！濃郁豐盈的乳霜質地中潛藏強大的至盈修護力。高濃度六勝肽能促進天然膠原蛋白和彈力蛋白生成，幫助淡褪細紋，強化肌底，快樂鼠尾草酵素，提高肌膚鎖水保濕能力；協同亞麻油酸、麥麩與膽固醇精華，促進肌膚天然水合作用，第二日凌晨令肌膚綻現鮮花般柔嫩水潤飽滿。

　　露得清露得清水活盈透保濕乳霜RMB139

　　攜帶約相當於自身重量1000倍的水，漸進智能釋放保濕分子，宛若智能水庫，不間斷為肌膚補水。托斯卡納橄欖精華Olivem 1000含有豐富的不飽和脂肪酸&維生素E，模擬細胞間質，將水潤層層注入肌膚深層，並緊密包裹細胞。

　　伊麗莎白雅頓水顏柔潤晚霜RMB450/50ML

　　瞬間撫平肌膚乾燥缺水狀態，牢牢鎖住肌膚水分,高效補水、鎖水，強化肌膚儲水能力,含有大豆蛋白和榛果精華，深層滋養，肌膚更顯柔潤光滑,使肌膚維持最佳水潤平衡狀態.

 
Rule8：冬季也要去角質

　　不要以為冬天就不會增生角質，雖然新陳代謝變緩，但是28天的肌膚更新周期還是不變的。但是冬天肌膚比較乾燥，也容易產生敏感，除了選擇溫和的去角質產品外，也可以通過按摩膏來達到角質更新的效果。

 
雅詩蘭黛細嫩微粒去角質霜RMB530

　　舒緩，溫和的幫助清潔毛孔內的污垢，並溫和的去除肌膚表面的老廢角質，令肌膚柔潤細滑、光采勻淨，使細紋和毛孔看上去不明顯。

　　悅詩風吟杏仁蜜糖磨砂膏RMB80/100ML

　　杏仁和蜜糖輕柔清除不必要角質的低刺激性磨砂膏。杏仁皮中富含如類黃酮及兒茶素等成分，能夠有效防止肌膚老化。另外豐富的維他命E能夠使乾燥的肌膚變得水潤而滋養。同時，所含大量的不飽和脂肪酸有益於大腦的發達，並且多元酚及油酸可以清除血管中的有害物質。

　　嬌蘭純淨奧秘蓮花柔滑磨砂膏RMB440

　　一款含有超細蓮子微粒，質地極為溫和且柔滑的磨砂膏；可通過物理、化學雙重功效柔和、有效地深層清潔肌膚。

 
Rule9：淋巴按摩配合排毒護膚品

　　如果學不會美容院或者達人老師專業級的按摩手法，那麼最簡單的淋巴按摩可以配合上排毒類的護膚品來做​​，用手在額頭及脖子位置做從下至上的推拿，再從中間往外側推，額頭的終點位置在太陽穴，而脖子的終點位置在而後的凹陷處。眼角和嘴角的位置用打圈的方式，輕輕按壓和刺激耳朵上的穴位也能起到排毒的作用。

 
OLAY新生塑顏金純面霜

　　蘊涵增強版經典成分——高達60%濃度提升的經典金純氨基酸肽複合物，並全新添加Olivem應答強化因子和Lys'Lastine 彈力重構因子，配合透明質酸和天然海洋蛋白,加速細胞應答能力，加速肌膚新生。

　　POLA BA按摩膏120g/RMB1490

　　塗抹瞬間，感​​受富含精華的濃厚彈性質地，指尖彷彿融化般隨肌膚節奏溫潤滑動，配合POLA獨創按摩手法按摩，加速血液循環，豐富的抗老精華充分滲透溫感肌，實驗證明，潔面後使用POLA BA按摩膏，後續保養品吸收度高效提升。

　　高絲貝締雅透活美容按摩液RMB340

　　簡單按摩,緩解臉部肌膚疲勞,有效改善肌膚暗沉,浮腫和成人痘等困擾,維持肌膚固有機能的正常運作,恢得肌膚健康。

 
Rule10：用效果卓越的夜間護膚品做一下密集修護吧

　　如果肌膚狀況因為氣溫驟降而變得非常糟糕，那麼專門用在夜晚的集中密集修護保養品就需要登場了，連續使用7~14天，就能看到效果，但是前提是必須堅持使用。

　　蘭芝緻美煥顏夜間修護精華露40ml / RMB 485

　　為角質層補充充足水分與油分，強化肌膚保濕屏障功能， 令肌膚細膩柔滑。促進膠原蛋白合成，於夜間強效修護受損肌膚和細紋， 回复肌膚年輕。

　　全新Dior迪奧活膚駐顏夜間密集護理精華組合15ml*3 / 2250RMB

　　Dior迪奧活膚駐顏夜間密集護理精華組合是更為密集卓效的精華產品，能在短短3週內回复肌膚的青春美麗與活力光采。它是季節更替或過度疲勞時的護膚臻品。Dior迪奧活膚駐顏夜間密集護理精華組合的特殊之處在於活性成分的效果會逐漸増強。奢華優雅的外包裝，內含3瓶精華，每瓶使用7天，按使用進程逐漸增加活性成分含量，滋養功效也日益卓越。

　　HR赫蓮娜精準煥膚晚間精華液RMB2680/30ML

　　使用目前美容界最高濃度的精純維生素A（Retinol A），其濃度達到皮膚醫藥級0.1%！運用尖端的專利微囊緩釋科技Bio-Sap，將精純維生素A在夜間持續不斷地穿透表皮層釋放到皮膚基底層，達到修復並重建肌膚自體細胞的效果，極速促進細胞新生，高效密集抗皺、勻淨膚色！同時，蘊涵抗氧化性的維生素E，保護皮膚細胞免受自由基的傷害。

　　希思黎致臻夜間修復精華露50ml/5000 RMB

　　完美凝聚了植物活性成分，加上卓效護膚科技，兩者前所未有的先鋒結合構成的核心成分——LC12高效植物活性複合配方，從窺探基因的年輕密碼入手，首先了解肌膚的基因層面，功效長達12小時，大幅度的提升了肌膚細胞的壽命，增強肌膚對自身的修復能力。專為夜間而設計的超強修護配方，讓你在夜晚扭轉肌膚細胞的生理老化過程。