[問題討論] 減肥時不要吃澱粉會比較好嗎? [複製連結]

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1樓

發表於 2013-7-26 00:14:51 |顯示全部樓層

完全不吃不行的....
可以控制攝取的量..但不要完全不吃...
飲食中多加點蔬果類(水果不能吃太甜的種類的喔)
蛋白質攝取的量增加一點....
加上適度的運動...這樣減的才會健康點...
建議游泳不錯...除了燃燒熱量外...體態線條的雕塑效果也不錯喔!!

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