瘦不下去

對你的思念

我現在都早餐喝豆漿+三明治
中午吃簡單的便當 或燙青菜

晚上吃生菜沙拉 (7-11那種說一天1/2菜量45元的那種

卻一直沒瘦........


是因為沒運動嘛!?
((我也不太愛喝水
因為常常忘記


會是這兩個因素嗎?!

我連吃了快兩星期 才瘦0.5吧..............

sz910101

沙拉的那個醬 其實很油...
妳絕對想不到那有多少油混在一起的= =
祝你減肥成功= =

sono33p

人每天必須喝2000西西水    多運動自己保持好身材

qooakkpk

我覺得能吃就是福...不管高矮胖瘦都是會有人喜歡的...重點是心...心很重要...對自己要有自信點...加油^^

circa808

要多運動加多喝水
這樣代謝才會快比較容易瘦
不要吃沙拉
多吃新鮮蔬果

紅豆麵包

加過糖的豆漿，熱量是非常高的。

妳中午的便當要是用買的，熱量也ㄧ定很高

建議妳，飲料盡量別喝，便當最好自己做

當然如果能少量多餐，按時運動銷浩熱量，那那就會在ㄧ個月那 看到成果的

話說，，我都吃不胖，，最近宵都大吃大喝，，反而還瘦了兩公斤(暈)

我要胖啦

對你的思念

紅豆麵包 發表於 2013-4-6 23:30  
加過糖的豆漿，熱量是非常高的。

妳中午的便當要是用買的，熱量也ㄧ定很高

很謝謝你^^
不過想到要做什麼菜就懊惱
而且帶便當 要蒸
很燙........我超怕燙@@

芸芸

早上要吃好低  中午一般吃   晚餐忌吃寒涼性的食物  吃ㄉ像乞丐似低  餓ㄌ吃幾片蘇打餅配水喝

晚上少吃對體重降下的機率會很有幫助  當然運動對體重下降的速度是有加快低

你可以去網路找食物的屬性  在對的時間吃對的東西   

teong

  多運動自己保持好身材!!!!!!!!

dudu798

少吃多運動是減肥的不二法則啦~