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[求助] 為什麼我運動後反而不餓，可以好幾小時不吃東西只想喝水和非常想睡？ [複製連結]

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1樓

發表於 2013-7-18 06:29:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 sweetspring 於 2013-7-18 06:30 編輯

我在健身房有氧課程一小時後都不感覺餓有流汗也有稍喘

只想喝水和非常想睡

但只有游泳後會非常餓

為什麼會這樣呀？

有人說不餓代表體內脂肪還夠多

又有人說不餓代表運動強度不夠

可是我還騎飛輪耶都鐵腿了怎可能強度不夠

所以到底為什麼我都不餓呀？？

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感謝作者

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2樓

發表於 2013-7-23 20:44:48 |只看該作者

運動過度也會不餓唷～
如果是我說的這種不好唷！

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Chia_En 那是正常現象好嗎運動過度會發燒的 .. 發表於 2013-8-6 16:50:57

健身從健康開始

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3樓

發表於 2013-7-27 03:10:00 |只看該作者

一般來說:運動過後，由於體內能量被肌肉利用
身體血糖降低而有飢餓感，所以會想吃東西

但是運動強度過強、時間過長，或者當天體力狀況欠佳
很容易會有不適感或者疲勞感
當身體嚴重疲勞時，休息的需求大於飢餓的需求就很容易不覺得餓
反而覺得累......

當然有些人是體質的關係
像我是有運動就會想吃東西，累翻了還是想吃

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Chia_En 你這是啥比喻..,雖然說的沒錯啦發表於 2013-8-6 16:52:28

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4樓

發表於 2013-7-31 15:20:54 |只看該作者

我跑步完也是不想吃東西，反而游泳完超餓的，所以這應該是個人體質的關係吧！

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Chia_En 游泳是緩慢爾且水是冷的身體會降溫為了維持溫度身體會增加熱量消耗讓你馬上感覺熱那是現在式發表於 2013-8-6 16:54:22

Chia_En NO 那是因為跑步算短暫的燃燒熱量燃燒的高峰期在跑完步後的30分鐘那段時間 .. 發表於 2013-8-6 16:53:32

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