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飯後腹脹時間久,經常與腸道消化機能差有關。中醫師鄭集誠表示,腸道蠕動差,加上經常吃寒涼食物者,容易造成腸道蠕動變慢,食物難消化,影響腹脹。此外,情緒「肝鬱」現象,也易影響「脾的運化」失常,可配合溫中理氣,解肝鬱調理。
中醫師鄭集誠表示,飯後腹脹時間久,容易出現腹脹不舒服,難以排氣,易便秘,感到噁心,或者會嘔吐等症狀。在中醫屬於「食積」範疇,如吃過多易產氣食物,也容易發生,像是豆類、番薯、豆漿等。以及情緒影響,有「肝鬱」現象者,容易影響脾的運化,造成腹脹問題增加。
鄭醫師表示,中醫辨證治療上,針對「脾虛寒滯」者,可見易腹痛,嘔吐腹瀉,舌淡白,脈沉細,治療可配合溫中理氣,散寒止痛,藥方可採用保和丸加減;可加雞肉金、萊服子,加強理氣寬中,散寒止痛。
屬「肝鬱脾虛」者,可見氣逆不舒服,嘔吐,食慾不振,舌質淡,脈弦細,苔薄白,治療可配合舒肝解鬱,藥方可用加味消遙散加減,加山楂、麥芽等消食積。
穴道治療上,可針灸或按摩足三里、三陰交、太沖、陽陵泉穴等,幫助舒肝理氣,健脾溫中止痛作用。同時,醫師建議,可用薄荷油擦肚臍周圍,以順時鐘方向按摩,有助增進腸道消化機能。
日常保健預防部分,應注意產氣食物避免過量。吃東西避免過快,儘量避免一邊吃東西,一邊喝寒涼飲料。 |
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