預防塵螨

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預防塵螨

塵螨過敏
根據衛生署統計台沿地區氣喘兒居亞洲之冠，其中9O%起因於塵螨過敏所
引發。塵蹣過敏常的症狀有習慣性清晨打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽；過敏性
鼻炎、氣喘過敏性結膜炎及異位性皮膚炎。

塵螨是什麼?
雖然家塵中有許多物質會引起過敏，但最重要的過敏原來自塵螨。塵螨
大小約0.17-0.5公釐，以人或動物脫落的皮屑、指甲、毛髮為主食，喜好
生長於床褥、地毯、傢俱裝飾、衣服、有毛的玩具，在攝氏約25度，濕度
約80％時生長最好，母螨可產下25-50個卵，卵在三週內時間即可成螨。

塵螨生長在何處?
家中的床墊是塵螨的最大來源，因為床墊是提供溫暖、潮濕及食物來源的最佳環境。平均每個彈簧床墊內含數百萬隻塵螨。塵螨亦大量存在於枕頭、毛毯、地毯、填塞式傢俱、窗簾及類似織品內。


該如何來控制塵螨?

由於臥室及客廳是居家生活中佔據時間最多的地方同時也是塵螨生長的主要場所。許多研究歸納下列做法，可大大降低過敏程度：
1.將枕頭套入防螨枕套內，拉緊拉鍊後使用。

2.將床墊被子套入防螨床/被套內，扣緊拉鍊後使用。(同一房間內的床/被須同時包覆)

3.每兩週以約55℃熱水清洗一次外蓋寢具(指毯子、床單、枕巾、被單)，避免
  使用厚重及毛料毯子，防螨套只需一年洗一至兩次即可。

4.拿掉地毯，或定期噴灑除螨劑。

5.將空調出風口以過濾網蓋住或以電暖器取代。

6.移除厚重窗簾布，以百葉窗或塑膠遮板代替。若必須使用窗簾，經常清洗或
  定期噴灑除塵蹣溶劑。

7.以木製品、皮革製品或塑膠製品代替填充式傢俱。

8.用HEPA除塵螨空氣濾淨機能去除空氣中的過敏原，一般普通型家用空氣濾淨
機不具此種功效。請選擇適合房間大小的機型， 最好每小時能換氣6次。

9.使用冷氣機可避免高溫及潮濕，防止塵螨的大量繁殖，在出風口處加裝聚酯類
過濾網膜可幫助空氣中過敏原的去除。

10.避免放置錦旗類、懸掛絲緞製品飾物及其他易堆積灰塵的的東西。選購填充
式玩具必須能以洗衣機洗者為佳。

11.除螨抹布擦拭抽屜及櫃子，打掃時戴上防蹣口罩。

12.控制濕度指標在40-50%，塵螨最佳生長濕度是75-80%，在相對濕度50%以下
無法生長。

13.衣服放在衣櫃內，關好櫃門。

14.可使用濾住過敏原的除螨吸塵機以降低過敏原的釋出。

          中山醫學大學附設醫院
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