大家便秘時都怎麼辦啊?!有需要去看醫生嗎?

kevin0720

早上起來喝一大杯水 大約500C.C 喝的速度要快一點 比較不會被小腸吸收變成小便 每天持續這樣喝 你會看到效果的
想要更有效一點的話 可以在水裡加上食鹽 量的話我自己是都放個半茶匙~3/4茶匙 站著用雙手大拇指 輕輕揉壓 肚臍周圍 5~10分鐘就有感  (但是加食鹽的喝法不建議常常做~大概1個月一次比較好 否則身體會攝取太多鈉 對腎臟不太好)
我個人是用這個辦法 也用了好多年了 我覺得很有效 屢試不爽 而且不是偏方 大大可以試試看  反正如果對你沒效 多喝水總沒壞處   希望妳早日排除這個問題

第五次元

longlongle 發表於 2017-10-17 15:16  
我是上班族，完全沒時間運動，真的會容易便秘耶，長期靠樂下錠真的不是辦法，也想要不靠藥物就可以上廁所阿 ...

是藥三分毒，你都說了長期靠藥物排便不是辦法
那就儘量讓自己多喝水、多動
早上早點起床，起床後喝一杯水(最少500CC，開始喝不到就慢慢增加)
給自己留點動一動的時間，腸子蠕動開來就會排便的
平日能走路盡量走路，幫助腸子蠕動
別藉口沒時間運動，吃完晚飯到睡覺前有的是時間動一動的

第五次元

songyy321 發表於 2017-10-18 13:28  
我是每天工作壓力很大
小腹也一天比一天大 宿便也越來越多
一堆水果說可以幫助排便我是吃了都沒有效果

你的小腹愈來愈大，絕不是壓力大的關係
愛吃含糖量高的飲料和冰是絕大因素
至於您是否因喝了那個甚麼黑木耳露的關係，還真不好說
無論黑木耳是不是有排便效果，但是含有豐富的膠質還是不錯的
而且黑色對腎臟有幫助，但是可能在下學問不好，不知道腎臟和腸子也通
膠質有助於排便
真不知道第一個傳出黑木耳露能幫助排便的人是誰
真要吃黑木耳，還不如川燙下伴醬油吃，脆脆的有口感也省事

ddvfogem

秋葵切丁泡水連同皮、子一齊當開水吃喝，
水溶性纖維幫助排便！

momokiss

我還吃瀉藥~結果便秘又腹瀉,讓我的痔瘡變嚴重
有方法解救? 是不是要手術啊

ddvfogem

longlongle 發表於 2017-10-17 15:16  
我是上班族，完全沒時間運動，真的會容易便秘耶，長期靠樂下錠真的不是辦法，也想要不靠藥物就可以上廁所阿 ...

上班有上班的運動法，
站著座著，都有一堆專家推薦的方法；
油管上有很多上班族辦公室運動；
重點還是自己勤快不勤快的問題。
至於便秘，大部分還是纖維素不夠造成的，
最便宜的方式，買把菜自己燙，一口氣乾吃完，
吃草吃久了，腸胃也正常了，便秘也就好了～～～

鑫ㄚ

吃香蕉    狠有效果
喝優若乳  也不錯

7511282002

除了三餐都要吃青菜，每天的飲用水量也需足夠(個人體重x30)，也可嘗試喝鮮奶(500cc/日)，水果類火龍果紅肉的(1顆/日)，保証有幫助。

秀智智

找醫生,醫生會幫妳開軟便劑
我之前懷孕痔瘡有去北車旁邊的診所給一位大腸直腸科的女醫師看她有先開給我
之後就等產後狀況如何再讓醫師評估
醫師很專業解釋很清楚,給女醫師看屁屁也不會害羞