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預防骨質疏鬆喝牛奶真的有用嗎?
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[疑問諮詢]
預防骨質疏鬆喝牛奶真的有用嗎?
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tit5055
tit5055
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樓
發表於 2014-8-12 10:09:29
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小時候的觀念,牛奶能補充鈣質,預防骨質疏鬆!
現在好像又不是那樣說的
也有人認為牛奶根本對鈣質沒有幫助!
那是廠商打的廣告,
真相是...........?
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tortoisett
tortoisett
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發表於 2014-8-12 21:31:51
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這樣講好了 按照生物學的角度來說 人類是少數已經成熟還會灌奶的生物 而且還是灌別的生物的奶
並不是說牛奶不好 奶營養價值都不會差到哪去 但是從有不少人有乳糖不耐症就知道 喝奶不那麼符合自然設定
還有奶在亞熱帶成本挺高的 因為不好保存 各種殺菌處理方法生產出來的奶其實營養度都有打折 如果你只是想補充鈣質 還有很多更好的方法
像黑芝麻 木耳 海帶 紫菜...其實有更多都比牛奶好很多
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fate22222
fate22222
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樓
發表於 2014-8-12 23:22:52
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最近不是說牛奶對人體比較沒那麼好
而且亞洲人有乳糖不適症的人好像蠻多的
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