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發表人: 王大均

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[求助] 拉單槓 [複製連結]

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狀態︰離線

11樓

發表於 2015-7-7 10:34:49 |只看該作者

囚徒健身...

上網就有一堆電子書了, 如果覺得有用再去買實體書八.

個人有照過課表練過. 只能說, 持續才是王道, 要不然花再多的錢和時間都沒用

(照著練確實有幫助, 至少我可以做到窄距伏地挺身... 之前傻傻練是沒辦法的)

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

Rank: 13

狀態︰離線

12樓

發表於 2016-1-29 21:06:10 |只看該作者

單手拉根本不可能吧一只握手腕還可以

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