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[瘦身運動] 男友有啤酒肚該如何瘦? [複製連結]

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1樓

發表於 2015-10-8 10:30:44 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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男友身高168/體重84

一直有啤酒肚因為他工作的關係作息以及正常用餐時間都很不規律
下班也很晚了也沒什麼時間可以運動
當然知道要有注意飲食及搭配運動是做好的方式

在這想請教各位大大該怎麼樣注意飲食狀況和運動才好?

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-10-23 13:06:10 |只看該作者

沒辦法除了控制食量就是運動建議還是要排出時間來運動

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3樓

發表於 2015-10-30 13:56:22 |只看該作者

睡前抽空一點時間做仰臥起坐吧!!
仰臥起坐對瘦小腹效果滿不錯的
也可以搭配Q10纖體霜按摩~~
我覺得這樣效果有比較好!!~~我使用兩個禮拜肚子就瘦了3吋XD

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4樓

發表於 2015-11-3 09:51:45 |只看該作者

可以使用看看爆燃纖啡錠
一個月就瘦了五公斤哦!!
而且產品也是有經過認證的~
所以我很安心的使用呢!!

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5樓

發表於 2015-11-5 02:01:56 |只看該作者

跟男友商討排定一週三次運動行程或找他去跑步只要一動就慢慢的瘦下來了

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6樓

發表於 2015-11-12 12:45:44 |只看該作者

我自已2個月減去了肚腩, 每日午晚飯食同樣柚西..

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7樓

發表於 2015-12-11 09:24:18 |只看該作者

我都會在網路上找影片做運動欸!!
鄭多燕就滿多的了～
運動前後我還會搭配Q10纖體霜&緊實霜做按摩~
這樣做搭配效果更好更明顯～你可以參考看看

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8樓

發表於 2015-12-27 20:34:00 |只看該作者

建議可以做核心有用的
或是仰臥起坐

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9樓

發表於 2015-12-28 14:13:09 |只看該作者

我自己肚子特別胖...每次穿褲子都快扣不下去了~
後來我朋友介紹我擦S美人的Q10纖體霜&緊實霜~
我自己才剛使用了1個禮拜~肚子腰圍居然瘦了2吋!!!
想說分享給你看看囉^^ 一起加油囉!

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10樓

發表於 2015-12-29 10:40:48 |只看該作者

除了運動以外，飲食真的差很多，健康的飲食可以保持腸胃清潔，營養才可快速吸收

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