【 黑糖就要黑？】

kinhwa

【 黑糖就要黑？】

  

【 黑糖就要黑？】

「黑糖就是要黑？」這一想法不正確，應拋除顏色越深越好的觀念，挑選時，應選色澤呈現自然紅褐色，有天然蔗香為佳

黑糖含豐富礦物質，鐵質含量相當高，女性生理期來時，可用黑糖來滋補，秋冬暖身僅靠黑糖是不夠，應搭配其他天然食材，例如桂圓、紅棗、木耳、蓮子等，桂圓是水果、木耳是蔬菜、蓮子是澱粉，營養均衡攝取，才能達到健康飲食。

轉載自“聯合報”

kathyyyy

營養均衡攝取，才能達到健康飲食。