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[瘦身運動] 激推平板式運動每天只要3-5分鐘完勝30分鐘其他運動！ [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2015-12-12 15:09:43 |只看該作者 |倒序瀏覽

一個月前開始嘗試每天3分鐘之平板式
一個月後
沒有特別禁食或改變飲食習慣
手臂明顯緊實
肚子小1.5寸
褲子也變鬆了！

激推
平板式運動

非常值得推薦～！！！

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-12-14 19:17:50 |只看該作者

馬上來練練~~期待下一次夏天的來臨

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3樓

發表於 2015-12-27 20:30:57 |只看該作者

多謝分享原來還有這種瘦小腹方式

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4樓

發表於 2015-12-28 13:42:27 |只看該作者

太好了，晚上開始做，小肚肚趕快消失

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